Advertisement
Warsztat psychologiczny i uważna joga w Warszawie dla kobiet, które czują, że noszą na barkach za dużo. Listopadowy zgiełk za oknem, a w głowie niekończąca się lista spraw do ogarnięcia? Zamiast kolejnego dnia w trybie zadaniowym, podaruj sobie 4 godziny, podczas których nikt niczego od Ciebie nie oczekuje.
Nie musisz wiecznie być tą silną. Czasem największą ulgą jest po prostu zdjąć buty, położyć się na macie i pozwolić komuś innemu zaopiekować się przestrzenią.
🌿 Zarezerwuj swoją matę: https://forms.gle/RigKVK85LFxDhAdr8
(Kameralna, bezpieczna grupa - tylko 10 miejsc, decyduje kolejność zgłoszeń).
Co przygotowałyśmy na te 4 godziny?
• Blok 1. Uziemienie - Joga Vinyasa Slow Flow i ćwiczenia oddechowe:
Spokojny ruch zgrany z oddechem, by rozruszać zastałe ciało, zrzucić z niego napięcie i łagodnie zakotwiczyć się w chwili obecnej. Bez pośpiechu i bez presji.
• Blok 2. Uwolnienie z głowy - Warsztat psychologiczny:
Zostawiamy myślenie za drzwiami. Puszczamy zaciśnięte zęby, zrzucamy ciężar z ramion i dosłownie strzepujemy z siebie stres. Dwie godziny, podczas których naprawdę niczego nie musisz kontrolować, naprawiać ani ogarniać, a towarzyszyć temu będzie kojąca aromaterapia.
• Blok 3. Wyciszenie - Łagodna joga i relaksacja:
Kojąca, miękka praktyka w rytmie Twojego oddechu, która pomoże ciału wreszcie odpuścić kontrolę. Zwieńczeniem będzie głęboka relaksacja pod kocem przy wyciszającym dźwięku koshi - przestrzeń na odpoczynek, bez żadnych oczekiwań.
Co czeka na Ciebie na miejscu?
🌿 Twój własny olejek eteryczny od @harmony.oils - buteleczka naturalnego zapachu, którą zabierasz do domu jako zmysłową kotwicę spokoju na gorsze dni.
🌿 Ściągawka z odpuszczania - papierowa przypominajka z prostymi technikami samoregulacji, gdy w codzienności znów włączy się pośpiech.
🌿 Pełen komfort: maty, koce, poduszki, ciepłe napary i drobny poczęstunek czekają gotowe na sali. Przychodzisz tylko w wygodnych ubraniach i ciepłych skarpetach.
To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli:
• Czujesz jesienne przebodźcowanie, spięty kark, zaciśniętą szczękę lub gonitwę myśli przed snem.
• Chcesz pobyć w niewymuszonej, ciepłej atmosferze bez konieczności podejmowania decyzji.
(Nie musisz znać się na jodze ani mieć „dobrego humoru”. Przyjdź dokładnie taka, jaka jesteś w ten listopadowy poranek).
Prowadzące:
• Agata Dobrogoszcz (@kwitnacaglowa.ad)- psycholożka, psychoterapeutka integracyjna i seksuolożka. Pomagam kobietom wyjść z trybu wiecznego napięcia i na nowo poczuć spokój we własnym ciele.
• Sylwia Choroszewska (@sylwia.chor)- certyfikowana nauczycielka vinyasa jogi, prowadząca zajęcia w oparciu o uważność i połączenie ruchu z oddechem.
Szczegóły & Zapisy:
🗓 Kiedy: Sobota, 21 listopada 2026, godz. 10:00–14:00
📍 Gdzie: AYLA holistyczna przestrzeń, ul. Słowicza 5, Warszawa
👥 Grupa: Ściśle kameralna - maksymalnie 10 kobiet
🎟 Wejściówki:
Pakiet ,,We dwoje lżej” (z przyjaciółką, siostrą, mamą): 300 zł/ osoba
Pula Early Bird: 350 zł (pierwsze 4 miejsca)
Pula regularna: 390 zł
👉 Zapisz się i zarezerwuj miejsce: https://forms.gle/HnBoKsNHxC1BiTut7
Masz pytania lub wątpliwości? Napisz do nas śmiało wiadomość prywatną.
Advertisement
Event venue
AYLA holistyczna przestrzeń, ul. Słowicza 5,Warsaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.