Advertisement
✨ Zatrzymaj się. Weź głęboki oddech i odzyskaj naturalną radość życia! ✨Żyjesz w biegu? Zmagasz się ze stresem, natłokiem myśli lub brakiem energii?
Zapraszamy na transformujący, 3-dniowy Warsztat Medytacji i Oddechu, podczas którego poznasz Sudarshan Kriya® – potężną, naukowo przebadaną technikę oddechową, która zmieni Twój stosunek do stresu na zawsze.
To nie jest zwykły kurs relaksacyjny. To praktyczny Trening Życiowy, który wyposaży Cię w narzędzia do samodzielnej pracy z umysłem, ciałem i emocjami.
🌀 Co zyskasz i czego się nauczysz podczas tych 3 dni?
✨ 2 pełne sesje Sudarshan Kriya® – doświadczysz autorskiej techniki pod czujnym okiem certyfikowanego, doświadczonego nauczyciela.
⚡ Przystępne techniki oddechowe na co dzień – opanujesz ćwiczenia, które w kilka minut podniosą Twoją koncentrację lub błyskawicznie wyciszą układ nerwowy po trudnym dniu.
🧘 Joga i medytacja dla każdego – proste, bezpieczne ćwiczenia rozluźniające spięte ciało oraz medytacje prowadzone, które skutecznie zatrzymują "szum informacyjny" w głowie.
💡 Praca z emocjami – weźmiesz udział w procesach, które pomogą Ci uwolnić skumulowane napięcia i odkryć źródło wewnętrznego entuzjazmu oraz satysfakcji.
📘 Pakiet materiałów do praktyki własnej – po kursie zabierzesz wiedzę ze sobą do domu, aby bez problemu kontynuować nawyk świadomego oddechu.
🔬 Dlaczego Sudarshan Kriya®?
Sudarshan Kriya to jedna z najlepiej przebadanych medycznie technik oddechowych na świecie (opisana w licznych publikacjach naukowych i uwzględniana w opracowaniach WHO).
Fizjologia: Obniża poziom hormonów stresu (kortyzolu) i znacząco wzmacnia odporność.
Psychika: Redukuje objawy lęku i stanów depresyjnych, poprawia jakość snu oraz zwiększa jasność umysłu i elastyczność emocjonalną.
📅 SZCZEGÓŁY WYDARZENIA
📅 TERMIN: 4-6 grudnia 2026 r.
⏰ GODZINY:
Piątek: 18:00 – 21:30
Sobota: 10:00 – 14:00
Niedziela: 10:00 – 14:00
📍 MIEJSCE: Anjali Joga Studio Terapii Naturalnych, ul. Czarnołęcka 26D, Warszawa
🔗 REJESTRACJA: https://enroll.artofliving.org/pl-pl/programs/1128007
Kontakt: Monika 604930063, [email protected]
⚠️ Uwaga: Warsztaty odbywają się w kameralnej grupie, aby zapewnić najwyższą jakość i indywidualne wsparcie. Liczba miejsc jest ograniczona.
Zadbaj o siebie na najgłębszym poziomie. Zarezerwuj swoje miejsce już teraz i dołącz do nas!
Advertisement
Event venue
Czarnołęcka 26D, 04-740 Warsaw, Poland, ulica Czarnołęcka 26D, 04-740 Warszawa, Polska, Warsaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.