Advertisement
Kiedy na co dzień dużo ogarniasz, jedną ze strategii radzenie sobie bywa kontrola. Staje się Twoją siłą, wspomagając Cię w działaniu, podejmowaniu decyzji, pilnowaniu ważnych spraw, opiekowaniu się innymi i bycia tą, na której inni mogą polegać.Czasem jednak trudno wyjść z tego trybu, tym bardziej, że jako społeczeństwo cierpimy na nadmierną ilość obowiązków i odpowiedzialności. Jako kobiety łatwiej nam być dla innych i czasem zwyczajnie zapominamy o sobie.
Dlatego chcemy dać Ci odetchnąć. Proponujemy Ci weekend w kobiecym gronie, pełnym tańca, inspiracji, obecności, uważności i odpuszczenia. Nie tylko spędzisz czas wśród tak cudownych Kobiet jak Ty. Doświadczysz odpoczynku, przede wszystkim mentalnego, poznasz sposoby na bycie bliżej siebie, wymienisz się doświadczeniami, a przede wszystkim poświęcisz czas SOBIE.
Projekt Kobiecym Krokiem został stworzony przez wizjonerki Agnieszkę Abraham i Karolinę Kamińską, z miłości do tańca i z przekonania, że ruch może być dla kobiety czymś znacznie większym niż nauką kroków. Może być drogą do wielu jakości, które poszukujemy, pragnąc dobrostanu i satysfakcji z życia. Dla Agnieszki i Karoliny taniec jest narzędziem, nie celem. Zapraszają Cię do tego, żebyś pozwaliła sobie nie wiedzieć, pomylić się, poczuć i robić coś po swojemu.
Pierwsza edycja Kobiecym Krokiem to weekend odpuszczania kontroli. Ale nic na siłę! Nie będziemy się skupiać na efekcie, tylko sprawimy, że Twoje ciało i umysł poczują się tak bezpieczne, że naturalnie popłyniesz z fow. Nie musisz umieć tańczyć. Wystarczy, że przyjdziesz. Bez oczekiwań, z otwartą głową i serduszkiem.
Oto program, który wydaje nam się idealny dla Ciebie:
SOBOTA
15:00-15:15 - Otwarcie
15:15-16:45 Blok I: Oddaj ciężar (prowadzi Karolina Kroczak)
Ćwiczenia inspirowane tańcem współczesnym i improwizacją - uczysz się nie "trzymać" swojego ciała, tylko płynnie się nim poruszać. Duża część zajęć blisko ziemi, na podłodze. Nie potrzebujesz wytrenowanego ciała - wystarczy ciekawość ruchu, który płynie w Tobie, kiedy odpuścisz.
16:45-17:00 - Przerwa
17:00-18:30 - Blok II: WEN . US (prowadzi Aleksandra Lemba)
Ruch inspirowany karaibskimi stylami tańca, połączony z pracą nad świadomością ciała. Poczujesz swoje biodra, kręgosłup, klatkę piersiową - i sprawdzisz, jak ruch może wspierać Cię również poza salą, na co dzień.
20:00–22:00 - Integracja w Abra Studio
Nieformalny czas razem - dla chętnych. Świetna okazja, by dzielić się swoimi doświadczeniami z innymi Uczestniczkami oraz integrować wszystko to, co pojawił się po drodze w cudnym, kobiecym gronie.
NIEDZIELA
12:00-12:15 - Otwarcie
12:15-13:45 Blok I: "Odpuść. Poczuj. Pozwól sobie być." (prowadzi Gosia Darmas)
Będzie ruch, dźwięk, zatrzymanie i spotkanie ze sobą. Będzie przestrzeń na wrażliwość, na niewiedzenie, na puszczenie tego, co nie musi być już tak mocno trzymane. I może odkryjesz, że odpuszczenie wcale nie oznacza utraty kontroli nad sobą. Że czasem największą siłą jest pozwolić sobie nie wiedzieć, nie działać, nie być gotową i po prostu przyjąć wsparcie.
13:45-14:00 - Przerwa
14:00-15:30 Blok II: Zamknięcie (prowadzi Agnieszka i Karolina)
Spotkanie zamykające cały event. Dzielenie się doświadczeniami i przeżyciami.
Koncert mis tybetańskich i instrumentów terapeutycznych.
Liczba miejsc będzie ograniczona.
Zapisy otwieramy 24.08!
Advertisement
Event venue
al. Jana Pawła II 11, 00-828, aleja Jana Pawła II 11, 00-828 Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Mindfulness in WarsawParties in WarsawWorkshops in WarsawWomen in WarsawDance in WarsawLifestyle in WarsawConcerts in Warsaw