Advertisement
🌿 OSADZONA4-godzinny warsztat oddechowy z elementami tańca i ruchu dla kobiet w Warszawie
Oddech transformacyjny • Ruch • Taniec intuicyjny • Integracja
A gdybyś zamiast kolejny raz czegoś od siebie wymagać, mogła po prostu zatrzymać się, spotkać się ze sobą taką, jaka jesteś właśnie teraz, doświadczyć ciała w ruchu i pozwolić oddechowi zrobić kawał dobrej roboty z twoimi emocjami i przekonaniami?
OSADZONA to czterogodzinna przestrzeń dla kobiet — na oddech, ruch, ekspresję, zatrzymanie i głębszy kontakt ze sobą.
Są takie momenty, kiedy czujemy, że gdzieś po drodze zostawiłyśmy kawałek siebie. Zbyt często wybierałyśmy innych, milczałyśmy, kiedy chciałyśmy powiedzieć „nie”, pomniejszałyśmy siebie albo próbowałyśmy zasłużyć na miłość, akceptację i uwagę. Aż coraz trudniej było usłyszeć własny głos.
Podczas tego spotkania będziemy wracać do ciała i poznawać siebie na nowo. Poprzez oddech, intuicyjny ruch, muzykę, taniec i prowadzoną wizualizację stworzysz sobie przestrzeń, by spotkać to, co chce zostać zauważone, poczute albo wyrażone.
To podróż od puszczania do przyjmowania, od chowania się do pozwalania sobie być widzianą, od kierowania całej uwagi na zewnątrz - do powrotu do siebie.
🌸 CZEGO DOŚWIADCZYSZ?
Podczas warsztatu czeka na Ciebie:
🌿 otwarcie i zamknięcie spotkania w kręgu kobiet okraszone pysznym kakao
🌿 praktyka kontaktu z ciałem poprzez ruch i świadomą obecność
🌿 taniec intuicyjny i swobodna ekspresja - bez choreografii i oceniania
🌿 proste ćwiczenia oddechowe i mini warsztat o świadomym oddechu
🌿 około godzinna transformująca prowadzona podróż oddechowa na żywo w słuchawkach Silent Disco
🌿 przestrzeń na emocje, doświadczenie i integrację
🌿 wyciszenie oraz otulenie dźwiękami dzwonków i misy tybetańskiej
✨ DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT?
To spotkanie może być dla Ciebie, jeśli dużo dajesz innym, a coraz bardziej tęsknisz za czasem dla siebie. Jeśli często funkcjonujesz „z głowy”, analizujesz, planujesz i działasz, ale czujesz potrzebę ponownego kontaktu z ciałem, emocjami i własnymi potrzebami.
Być może chcesz zwolnić, poczuć więcej swobody w ekspresji, przyjrzeć się temu, co utrudnia Ci wybieranie siebie, albo po prostu pobyć przez kilka godzin w obecności innych kobiet — bez ról, masek i konieczności spełniania oczekiwań.
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia w tańcu, ruchu ani praktykach oddechowych. Wszystkie ćwiczenia wykonujesz w swoim tempie, w zgodzie ze swoim ciałem, możliwościami i granicami.
🌿 CO ZABRAĆ ZE SOBĄ?
🎈 wodę (ewentualnie)
🎈 wygodny strój
🎈 opaskę na oczy, jeśli masz (mamy kilka w zapasie)
🎈 ewentualnie swoją poduszkę (jeśli lubisz)
Maty i koce są na miejscu. Część warsztatu oddechowego robimy na leżąco
🌸 JAK BĘDZIE WYGLĄDAŁO SPOTKANIE?
Zaczniemy od wspólnego kręgu i spokojnego wejścia w przestrzeń warsztatu. Następnie poprzez ćwiczenia z ciałem, świadomy ruch i taniec intuicyjny będziemy stopniowo przechodzić od myślenia do odczuwania.
W kolejnej części skupimy się na oddechu. Poznasz kilka prostych praktyk i przygotujesz ciało do głębszej pracy.
Centralną częścią spotkania będzie około godzinna transformująca podróż oddechowa. Muzyka, głos, oddech i wizualizacja poprowadzą Cię przez proces puszczania, spotkania ze sobą i otwierania się na przyjmowanie — siebie, swoich potrzeb, siły i kobiecości.
Na koniec przejdziemy do spokojnej integracji doświadczenia, wyciszenia przy dźwiękach dzwonków i misy tybetańskiej oraz zamknięcia wspólnego kręgu.
📍 SZCZEGÓŁY
📅 28 listopada (sobota) 2026
⏰ godz. 16:00
⏳ około 4 godziny
📍 Przepiękne miejsce Blisko Studio Jogi,
ul. Wiktorska 82, Warszawa
👥 Kameralna grupa kobiet.
💛 Inwestycja: 230 PLN
🎟️ REZERWACJA MIEJSCA
Liczba miejsc jest ograniczona. Oznaczenie wezmę udział nie rezerwuje miejsca. Rezerwacja następuje poprzez zakup biletu:
👉 https://www.naffy.io/kasia-cialo-wie/kobiecy-warsztat-osadzona-warszawa-ned
Po zakupie otrzymasz potwierdzenie oraz informacje organizacyjne dotyczące spotkania.
⚠️ PRZECIWWSKAZANIA
Warsztat oddechowy uwzględnia aktywacyjne techniki oddechowe, dlatego przed zakupem biletu zapoznaj się z przeciwwskazaniami i zasadami bezpieczeństwa opisanymi szczegółowo w Regulaminie. Poniżej krótka lista.
Do przeciwwskazań należą m.in.: przebyte tętniaki lub istotne obciążenie rodzinne w tym zakresie, choroby i problemy sercowo-naczyniowe, niekontrolowane nadciśnienie tętnicze, przebyte udary lub TIA, padaczka lub drgawki, odwarstwienie siatkówki lub niedawne zabiegi okulistyczne, jaskra, osteoporoza, astma, ciąża, przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych lub zaburzenia krzepnięcia, cukrzyca typu 1, niedawne urazy lub operacje, przyjmowanie leków psychotropowych, choroba afektywna dwubiegunowa, schizofrenia, psychoza, paranoja lub inne poważne zaburzenia psychiczne, hospitalizacja psychiatryczna lub poważny kryzys psychiczny albo emocjonalny w przeszłości, próba samobójcza lub ciężkie załamanie psychiczne w przeszłości, ciężkie PTSD lub inne zaburzenia pourazowe, poważne choroby neurologiczne oraz inne schorzenia mogące wpływać na możliwość bezpiecznego udziału w intensywnej pracy z oddechem, ciałem lub emocjami.
Jeśli masz wątpliwość dotyczącą swojego stanu zdrowia, przed zapisaniem się skonsultuj możliwość udziału z lekarzem.
Warsztat ma charakter rozwojowy i nie stanowi świadczenia medycznego ani psychoterapii.
🌿 O PROWADZĄCYCH
Warsztat poprowadzi Kasia i Dorota.
Kasia Paradowska tworzy przestrzeń Kasia Ciało Wie - przestrzeń oddechu, ruchu, Reiki i zatrzymania. Jest certyfikowaną trenerką oddechu Szkoły Oddechu, praktykiem Access Bars i posiada II stopień Reiki. Rozwija swoje kompetencje trenerskie w szkole technik terapii tańcem i ruchem IBA. Pasjonuje się pracą z oddechem, ciałem, ruchem i energią już od ponad 10 lat. Kasia pracuje z kobietami, które pragną rozpalić w sobie nowy ogień, wejść na inny poziom postrzegania siebie i świata, odkryć swoje potencjały i poznać siebie na nowo. Najważniejsze jest dla niej jednak stworzenie przestrzeni, w której możesz poczuć się bezpiecznie, zwolnić i ponownie spotkać się ze sobą. Na co dzień zna również świat dużych firm, odpowiedzialności, terminów i życia na wysokich obrotach. Dlatego wie, jak łatwo przez wiele godzin funkcjonować przede wszystkim z poziomu głowy i jak bardzo potrzebujemy czasem wrócić do ciała.
Dorota Rytel - Maleszewska na co dzień łączy dwa, pozornie odległe od siebie światy - ten fizyczny, konkretny i mocno osadzony w rzeczywistości, ze światem duchowości, intuicji i wewnętrznego rozwoju. Jej świadoma droga rozwoju rozpoczęła się w 2020 roku. Pierwsze kroki stawiała z Klaudią Pingot, uczestnicząc w wielu jej kursach i coraz bardziej zagłębiając się w pracę nad sobą, świadomością i własnym potencjałem. Z czasem na jej drodze pojawiły się również ustawienia systemowe, które dały jeszcze szersze spojrzenie na człowieka, jego historię, emocje i relacje. Dziś nadal uczy się, doświadcza i odkrywa. Bliska jest jej praca z oddechem, twórczość i malowanie, a obecnie zgłębia również numerologię. Łączy różne doświadczenia i perspektywy, szukając tego, co pozwala jej coraz głębiej poznawać siebie i lepiej rozumieć drugiego człowieka.
OSADZONA to cztery godziny, podczas których nie musisz niczego udowadniać ani naprawiać. Możesz oddychać, poruszyć ciało, poczuć, zatrzymać się i dać sobie przestrzeń na bycie bliżej siebie.
Do zobaczenia w Warszawie 💗
Advertisement
Event venue
Blisko. Studio Jogi., ulica Wiktorska 82, 02-582 Warszawa, Polska, Warsaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in WarsawMindfulness in WarsawWomen in WarsawDance in WarsawHealth-wellness in WarsawParties in WarsawEntertainment in WarsawDisco in WarsawSilent-disco in Warsaw