Advertisement
HĂĄnyszor kaptad azon magad az elmĂșlt hetekben, hogy csak ĂĄtrohanod a hĂ©tköznapokat Ă©s teljesen kimerĂŒlve Ă©rkezel meg a hĂ©tvĂ©gĂ©be, ahol szintĂ©n rohansz?Szervezed a csalĂĄd Ă©letĂ©t, helytĂĄllsz a munkĂĄdban, intĂ©zed az elintĂ©zetlen teendĆk vĂ©gtelen listĂĄjĂĄt... Ăs miközben mindenkinek megprĂłbĂĄlsz megfelelĆt nyĂșjtani, a sajĂĄt raktĂĄraid lassan kiĂŒrĂŒlnek.
A stressz nem csak a fejedben lĂ©tezik: ott van a folyamatosan feszĂŒlĆ vĂĄlladban, a felĂŒletes lĂ©gzĂ©sedben, az esti fĂĄradt forgolĂłdĂĄsban Ă©s abban az Ă©rzĂ©sben, hogy âegyszerƱen nincs idĆm pihenniâ.
Mi lenne, ha idĂ©n Ćsszel nem vĂĄrnĂĄd meg, amĂg teljesen kimerĂŒlsz?
Gyere el egy 3 ĂłrĂĄs, zĂĄrt körƱ, kimondottan nĆknek szĂłlĂł feltöltĆdĂ©sre, ahol azonnal hasznĂĄlhatĂł, kĂ©zzelfoghatĂł eszközöket a mindennapi feszĂŒltsĂ©g kezelĂ©sĂ©re.
đž Mire szĂĄmĂthatsz ezen a dĂ©lelĆttön?
⚠1. Pszichológiai mƱhely & Gyakorlati eszköztår (Lukåcs Panka)
MegĂ©rtjĂŒk, hogyan mƱködik a stressz testben Ă©s lĂ©lekben. Megtanulod azokat a gyors, hĂ©tköznapokban is alkalmazhatĂł technikĂĄkat, amikkel a legzsĂșfoltabb napokon is visszanyerheted a belsĆ bĂ©kĂ©det. (RĂĄadĂĄsul kapsz hozzĂĄ egy erre a cĂ©lra tervezett MunkafĂŒzetet ajĂĄndĂ©kba!)
âš 2. Testi kioldĂĄs & StresszoldĂł JĂłga (GombkötĆ Luca)
Egy gyengĂ©d, idegrendszert megnyugtatĂł jĂłgaĂłra, ami kifejezetten a testben felhalmozĂłdott feszĂŒltsĂ©g oldĂĄsĂĄra Ă©pĂŒl. (KezdĆkĂ©nt is bĂĄtran jöhetsz, semmilyen elĆkĂ©pzettsĂ©g nem szĂŒksĂ©ges!)
âš 3. GondoskodĂł bekĂ©szĂtĂ©s & KapcsolĂłdĂĄs
MelengetĆ teĂĄkkal, finom falatkĂĄkkal Ă©s egy megĂ©rtĆ, megtartĂł nĆi közössĂ©ggel vĂĄrunk.
đ Kik kĂsĂ©rnek tĂ©ged ezen az Ășton?
* LukĂĄcs Panka: PszicholĂłgus, sportpszicholĂłgus Ă©s iskolapszicholĂłgus. SzĂĄmos nĆi önismereti csoport vezetĆje, aki abban segĂt, hogy a mentĂĄlis feszĂŒltsĂ©get valĂłdi belsĆ stabilitĂĄssĂĄ alakĂtsd.
* GombkötĆ Luca: JĂłga- Ă©s pilatesoktatĂł, rekreĂĄciĂłs szakember, a gĂĄrdonyi pilates közössĂ©g vezetĆje. SzenvedĂ©lye, hogy a mozgĂĄson keresztĂŒl segĂtse a nĆket visszatalĂĄlni a sajĂĄt testĂŒkbe Ă©s a belsĆ egyensĂșlyukhoz.
đ A RĂ©szletek:
* IdĆpont: 2026. november 8. (VasĂĄrnap), 10:00 â 13:00
* HelyszĂn: Jelen-LĂ©t TĂ©r (SzĂ©kesfehĂ©rvĂĄr, Nagyszombati utca 205.)
* KĂ©nyelem: SzĆnyeget, pĂĄrnĂĄt, teĂĄt Ă©s falatkĂĄkat biztosĂtunk â neked csak kĂ©nyelmes ruhĂĄt Ă©s nyitottsĂĄgot kell hoznod!
* LĂ©tszĂĄm: SZIGORĂAN MAXIMUM 13 FĆ! (A meghitt, zĂĄrtkörƱ hangulat Ă©s a szemĂ©lyes figyelem miatt a helyek szĂĄma korlĂĄtozott.)
đïž RĂ©szvĂ©teli DĂj & RegisztrĂĄciĂł:
* Early Bird Ăr (oktĂłber 25-ig): 16.900 Ft / fĆ - hasznĂĄld az EARLY kuponkĂłdot fizetĂ©snĂ©lâïž
* NormĂĄl Ăr (oktĂłber 26-tĂłl): 18.500 Ft / fĆ
đ BiztosĂtsd a helyed idĆben, mielĆtt betelnek a helyek!
Itt tudod megvenni a jegyedet:
https://buy.stripe.com/6oUaEXcmG6Lwb7Edd33Je00
Az Early Bird Ărhoz hasznĂĄld az EARLY kuponkĂłdot fizetĂ©snĂ©lâïž
Tedd meg ezt a lĂ©pĂ©st magadĂ©rt, Ă©s Ă©rkezz meg az tĂ©lre feltöltĆdve, kiegyensĂșlyozottan! đ§Ą
Szeretettel vĂĄrunk,
Luca Ă©s Panka
Advertisement
Event venue
Jelen-Lét Tér - kapcsolódås önmagadhoz, Nagyszombati utca 205, Székesfehérvår 8000, Magyarorszåg, Szekesfehervar, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.