Advertisement
Velkommen til en eftermiddag i fordybelse, bevægelse og med plads til dig.En vej til at slippe stress, indre uro og fastlåste spændingsmønstre – og komme hjem i dig selv og din naturlighed.
Vi lever i en tid med store forandringer, i os selv og i den ydre verden, som bl.a. kan opleves som indre uro, frygt, stress og spændinger i kroppen.
Kroppen har en naturlig evne til at regulere og frigive spændinger gennem bevægelse og rystelser. Men som mennesker har vi ofte lært at kontrollere og holde kroppens naturlige impulser tilbage. På denne workshop undersøger vi, hvad der sker, når du giver kroppen plads til at bevæge sig frit og naturligt.
TRE – kroppens naturlige rystelser:
TRE – Tension & Trauma Releasing Exercises – er en kropsbaseret metode udviklet af Dr. David Berceli, bl.a. ud fra tidligere viden og erfaringer om bioenergi (Alexander Lowen). Gennem en række enkle øvelser aktiveres kroppens naturlige rystelser, som kan hjælpe med at løsne spændinger og understøtte større ro og balance i nervesystemet. Du behøver ikke tale om eller genopleve tidligere oplevelser. Fokus er på kroppen, nærværet og det, du mærker her og nu.
Jeg guider dig gennem:
Afspændende nærværsøvelser og yinyoga
TRE - øvelser
Fri bevægelse
Liggende afspænding
Musik og tromme vil indgå understøttende til bevægelserne.
Du får mulighed for at mærke kroppen indefra, slippe spændinger og derved skabes der mere plads til jordforbindelse, centrering, frisættelse af din livsenergi.
Alt foregår med respekt for din krop og i det tempo, der føles rigtigt for dig, med de pauser du får brug for.
Du behøver ingen erfaring – kun lysten til at være nysgerrig på din krops indre og dig selv.
Vi afslutter med en fælles opsamling og spørgsmål over kaffe, te og lidt snacks.
Tilmeldingsfrist: D. 19.oktober på mail [email protected] eller mobil 26179680
Pris: 375,-kr. betales på Mobilepay 26179680 ved tilmelding
Kursusholder og underviser:
Ida Hallas, Psykomotorisk Terapeut & Healer, www.idahallas.dk
Advertisement
Event venue
StjerneSalen, Nedergade 40, Ebeltoft, Denmark
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in EbeltoftMindfulness in EbeltoftRelaxation in EbeltoftMeditation in EbeltoftHealth-wellness in EbeltoftMental-health in Ebeltoft