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東京 TRE & ５リズムクラスTREによって身体に溜まっている緊張かストレスを安全に心地よく手放し、5リズムで身体から自然に自由に躍る楽しさを体験できるクラスです。どちらかだけの参加も可能ですが両方ご参加することを強くお勧めします。
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TRE （緊張トラウマ解放エクササイズ）クラス
TREは７つの簡単なエクササイズによって全ての人が持っている身体自身が自ら振動して緊張やトラウマを解放する機能を取り戻すメソッドです。TREで体験する身体からの振動は私たちの神経を安定させ、安全で平和な感覚を体験できます。
時間：11月14日（土）11:30〜13:30（11:00より入室できます）
準備するもの：ヨガマット又は大きめのブランケット、太ももを締め付けない動きやすい服装、飲み物
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５リズムクラス
５リズムは身体の動きと働きに意識を向けて、自分の動きや状態の変化を観察（瞑想）していきます。
５リズムは決まった振り付けを覚えたりするダンスではなく、ただ自由に踊るダンスでもありません。身体からなんとなく動いてくる感覚に従って動くことから始めていきますので５リズムを始めるのにダンスの経験は必要ありません。
自分自身に興味がある方はぜひ５リズムを体験してみてください。
日時：11月14日（土）14:00〜16:15（５リズムから参加の方は13:30から受付）
準備するもの：動きやすい服装、飲み物
※このクラスは５リズムのチーチャートレーニング申込に必要なWavesクラス3時間としてカウントすることが出来ます。
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参加費：
両方参加：一般チケット 6,500円 11/13までのお申込（当日チケット：8,000円 当日のお申込）
TREのみ：一般チケット 4,000円 11/13までのお申込（当日チケット：5,000円 当日のお申込）
５リズム：一般チケット3,000円 11/13までのお申込（当日チケット：3,500円 当日のお申込）
持ち物：飲み水、タオル、着替え
※裸足で動きます。シューズが必要な方はお持ちください。
会場： せたがや がやがや館（3F交流室）
東京都世田谷区池尻２丁目３−１１
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Event venue
せたがや がやがや館, 東京都世田谷区池尻２丁目３−１１,Setagaya, Tokyo, Japan
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