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フルマラソンシーズンに向けて30キロ走を不定期で行ってます。酒RUN(https://shurun.net）主催ですが、酒RUN会員以外も歓迎です。途中離脱や速いグループをインターバルとして活用するのもOKです。
＜タイムスケジュール＞
・8:30 集合
★集合場所 https://shurun.net/komazawa
・8:45-12:00 グループ分け→ランニング
★ランニング終了次第、流れ解散
＜推奨のランステ＞
・JAM 7:00～利用可能
https://www.instagram.com/jam.komazawa
・駒沢公園西口目の前です。酒RUNプロデュースの沖縄タコス専門店も入っているランニングステーションです。
＜想定グループ＞
・4:00/km
・4:15/km
・4:30/km
・4:45/km
・5:00/km
・5:30/km
・6:00/km
・jog（3時間走）
※集まったメンバーで当日決めます。人数が集まらないグループが出たり、上記以外のペース設定をする可能性もあります。
※途中で他のグループに変更するのもありです。また、30キロ全て走る必要はありません。各自で距離もスピードも調整してください。（速いグループにインターバルっぽく参加するのもアリです。）
＜参加方法＞
本イベントページで「参加予定」としてください。
（その他の手続きは不要です)
＜参加費＞
無料。ペースメーカー、タイム計測、給水などはありません。飲み物等は各自ご用意ください。
【酒RUNへの個人から寄付について】
酒RUNは、参加費無料のNPO法人です。活動費は企業の皆さまからのご支援（年5万円）を中心に活動しています。
より良い運営、幅広い活動をしていくため、NPO法人の強みを生かし、このたび個人の方からの寄付も受け付けています。
寄付は単発500円から、匿名でのご支援も可能です。
イベントに参加したあとなど、「楽しかった」「また続いてほしい」そんな気持ちだけで全然OKです。
もちろん、無理のない形での継続支援（５００円～）も大歓迎です。
▼寄付ページ
https://syncable.biz/associate/shurun/donate
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Event venue
https://shurun.net/komazawa, 東京都世田谷区駒沢公園１−２,Setagaya, Tokyo, Japan
Tickets
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