Advertisement
Mời các bạn cùng mình tham gia buổi thực hành Cổ Vai Gáy cho dân văn phòng 🐬Mình ngóng đợi chủ đề này và săn chuyên gia có khả năng dẫn dắt, lý giải kiến thức với năng lượng lành mạnh và chuyên môn vững vàng lâu lắm rồi mà giờ mới gặp được. Triển thôi.
Các bạn mà kiểu ''play hard, work harder'' thích nội dung của mình, làm 2-3 công việc khác nhau, nhưng vẫn muốn bảo vệ xương khớp thông qua hiểu cơ thể, dáng ngồi dáng đứng sao cho mình trụ càng lâu càng tốt thì rất rất nên tham gia.
Chiều Chủ Nhật ngày 8/11/2026 tới, mình sẽ kết hợp với chị Mai Thi tổ chức 1 buổi chia sẻ và thực hành 4 tiếng về:
- Hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ: Thấu hiểu lý do vì sao vùng cổ vai gáy của bạn liên tục nhức mỏi, bạn hiểu cơ thể của mình, quan sát được những chỗ khiến bạn khó chịu, không thoải mái.
- Được giới thiệu và thực hành (phần lớn thời gian) để tự điều chỉnh tư thế thường ngày lẫn lúc làm việc từ đó hạn chế những cơn nhức mỏi
- Được sửa tư thế trực tiếp từ chị Thi ngay trong buổi
- Được giới thiệu và thực hành đánh giá rủi ro sức khỏe bản thân, nhận diện các ảnh hưởng cấp tính & lâu dài nếu bỏ mặc cơn đau đang có.
Ngắn gọn thì bạn được giới thiệu nguyên lý, hướng dẫn phương pháp, thực hành làm và sau đó tự áp dụng cho chính mình.
Chị Thi đã có hơn 4.000+ giờ hướng dẫn yoga, 300+ phiên coach cá nhân và 300+ giờ Giảng dạy chăm sóc sức khoẻ, còn có bằng cấp đào tạo và thiết kế hoạt động học tập. Nên các bạn sẽ nghe được chia sẻ bởi người đang thực hành điều họ làm, biết họ cần làm gì, và làm thế nào cho đúng, đồng thời biết cách nói sao cho bạn hiểu.
---
Mình chắc chắn sẽ có mặt, cổ vay gáy của mình nhức mỏi lắm rồi...
Advertisement
Event venue
District 1, Ho Chi Minh City, Vietnam
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in Ho Chi Minh CityMindfulness in Ho Chi Minh CityHealth-wellness in Ho Chi Minh CityMedical in Ho Chi Minh City