Advertisement
Kochani, bardzo serdecznie zapraszamy was na cudne wydarzenie, które pozwoli wam wyciszyć się, odpocząć, zresetować się, nie opuszczając dużego miasta. Nie trzeba nigdzie wyjeżdżać, nie trzeba nic robić, można po prostu przyjść i pobyć w kontakcie ze sobą. My zadbamy o resztę 🌿Program wydarzenia:
10.00 - 12.00 kąpiel leśna przy stawie na Kaczeńcowej
12.00 - 13.00 wspólny spacer do Lejdis Fitness Club, ciepła herbata i ciasto na miejscu
13.00 - 14.00 joga Nidra (głęboka relaksacja)
Olga o wydarzeniu: Jestem instruktorką jogi i relaksacji, przez ostatnie kilka lat prowadzę zajęcia relaksacyjne i wiem jak bardzo takie zajęcia wpływają na nasze samopoczucie: wyciszają, uspokajają, pozwalają odpocząć i skontaktować się ze sobą. Praktyka Jogi Nidry jest praktyką głębokiej relaksacji i świadomego śnienia, która wprowadza nas w taki stan umysłu, w którym nasz mózg odpoczywa, a ciało może puścić wszystkie napięcia. Przyjdź i sprawdź jak ta praktyka zadziała na Ciebie ✨️ Co będziemy robić: położymy się na macie i będziemy się relaksować. Będę prowadzić was przez tą praktykę, a wy będziecie podążać za moim głosem i słowami instrukcji. Będzie praca z intencja i przestrzeń na to, żeby pobyć chwile w stanie relaksu, a reszte po prostu puścić. Przydadzą wam się ciepłe skarpety, kocyk i poduszeczka.
Renata o wydarzeniu:
Jesień to czas pogłębiającej się ciemności. Drzewa zrzucają swoje piękne szaty, nieuchronnie zbliża się zima, noce stają się coraz dłuższe. Często z tego powodu chętniej zostajemy w domach.
A gdyby tak wyjść temu mrokowi naprzeciw?
Jakie mądrości kryje późno-jesienna aura?
Czego może nas nauczyć?
Zapraszamy Was do zatrzymania się i zanurzenia w przyrodzie - niezależnie od pogody, w słońcu lub chłodzie, by doświadczyć siebie, swoich ciał, natury i jej nieprzeniknionej głębi.
Kąpiel leśna to uważny spacer w przyrodzie, podczas którego zanurzymy się w otaczającą nas naturę. Będziemy budzić zmysły.
Po co? Nasz układ nerwowy, odpornościowy, oddechowy regulują się w warunkach naturalnych.
Jak się przygotować na kąpiel leśną: ubierz się stosownie do pogody. Przygotuj się na powolny, dwugodzinny spacer, czasem bezruch lub zatrzymanie. Załóż wygodne buty; warto wziąć jakąś chustę lub matę, żeby usiąść lub się położyć. Zabierz ze sobą coś ciepłego do picia, przekąskę na swoje potrzeby.
Koszt wydarzenia 100 zł 🙏 Prosimy o zapisy: na numer telefonu 724 747 242 lub w wiadomości prywatnej. Zapraszamy was bardzo serdecznie do zapisów i udziału w wydarzeniu, bo warto ✨️
Advertisement
Event venue
Lejdis Fitness Club, Krakow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Mindfulness in KrakowYoga in KrakowMeditation in KrakowHealth-wellness in KrakowFitness in KrakowWorkshops in Krakow