Liberta a tua autoestima.

Liberta a tua auto-estima.

Podes ter aprendido a ser forte sem ter aprendido a sentir-te segura.

Podes ser competente, independente, cuidar de todos, conquistar resultados e, ainda assim, continuar a duvidar de ti, ter dificuldade em colocar limites, procurar validação, permanecer demasiado tempo onde já não és feliz ou repetir comportamentos que sabes que te prejudicam.

Nem sempre é falta de força.

Muitas vezes são padrões construídos para sobreviver, pertencer, ser amada ou evitar voltar a sofrer.

No dia 3 de outubro, vamos trabalhar precisamente aí.

Uma experiência presencial de 5 horas para compreenderes o que ainda condiciona a tua autoestima, recuperares o teu posicionamento e aprenderes a construir respostas diferentes perante aquilo que hoje ainda te desorganiza emocionalmente.

Esta experiência é para ti se...

— tens dificuldade em dizer não sem culpa;
— sabes o que deverias fazer, mas continuas a repetir determinados padrões;
— assumes demasiado e acabas emocionalmente exausta;
— precisas frequentemente da validação dos outros para te sentires segura;
— és forte para toda a gente, mas tens dificuldade em pedir ajuda;
— percebes que algumas experiências do passado ainda interferem nas tuas escolhas, relações ou autoestima.

1. FAZER A PAZ COM O PASSADO
Identificar crenças, feridas e padrões que ainda condicionam as tuas escolhas e compreender por que continuas a reagir hoje a experiências que começaram muito antes.

2. RECUPERAR O TEU LUGAR
Autoestima, limites, comunicação, posicionamento e a capacidade de permanecer inteira nas relações sem te abandonares para seres aceite.

3. PROTEGER O TEU PODER
Reconhecer os comportamentos que te fazem regressar aos mesmos ciclos e construir novas respostas para não sabotares aquilo que estás preparada para conquistar.

Info: Chegada dos participantes, entrega dos brindes, ocupação dos lugares e preparação para o início da experiência.

Info: Compreender o que ainda condiciona a tua autoestima
Vamos identificar crenças, feridas emocionais e padrões aprendidos que continuam a influenciar a forma como te relacionas contigo, com os outros e com aquilo que acreditas merecer.
Um mergulho na origem de comportamentos que muitas vezes repetimos sem perceber o "porquê?", da necessidade de validação ao medo da rejeição, da culpa à dificuldade em ocupar o próprio lugar.

Info: Um momento para respirar, integrar, conversar e conectar.

Info: Autoestima, limites e posicionamento
Depois de compreender a origem, avançamos para o presente.
Vamos trabalhar autoestima na prática: limites, comunicação, relações, necessidade de aprovação e a capacidade de te posicionares sem culpa, sem te diminuíres e sem te abandonares para preservar vínculos.

Info: Da consciência à mudança de comportamento
Reconhecer não chega. É preciso aprender a responder de forma diferente.
Nesta última etapa, vamos trabalhar os padrões que te fazem regressar aos mesmos ciclos e transformar consciência em novas escolhas, novos comportamentos e direção.
O objetivo é que saias da experiência não apenas a compreender melhor a tua história, mas a saber o que precisas de começar a fazer diferente.

Event venue & nearby stays

Hotel Roma, 33 Avenida de Roma, Lisboa, Portugal

Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.

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