Advertisement
📅 7 listopada 2026 | 9:00–12:30📍 Warsztatownia Łąkowa 2, Stanowice
Kobiece ciało nie jest stałe. Zmienia się wraz z cyklem, etapami życia, poziomem stresu, zmęczeniem i tym, ile każdego dnia od niego wymagamy.
Dlatego zapraszamy Cię na 3,5-godzinny warsztat jogi stworzony z myślą o kobietach.
Będziemy pracować z ciałem poprzez asany, oddech, uważność i regenerację. Przyjrzymy się temu, jak praktyka jogi może towarzyszyć nam w różnych momentach życia i jak dostosowywać ją do tego, czego w danym momencie potrzebujemy.
Nie chodzi o zrobienie „idealnej” pozycji. Bardziej o zauważenie:
Co dzieje się dziś w moim ciele i jak mogę z nim pracować, zamiast pracować przeciwko niemu?
🧘♀️ 9:00–11:00 | praktyka asan z Martą
Dwie godziny praktyki z uwzględnieniem kobiecej fizjologii, zmienności i różnych potrzeb ciała.
Będzie miejsce na mobilność, siłę, stabilność, oddech i świadomy ruch. Na szukanie takich wariantów praktyki, które odpowiadają temu, czego potrzebuje ciało, zamiast wciskania go w jeden gotowy schemat.
🌿 11:15–12:00 | regeneracja i część teoretyczna z Martą
Po intensywniejszej praktyce przyjdzie czas na spokojniejszą pracę, regenerację i porcję wiedzy, którą będzie można zabrać ze sobą poza matę.
Każda uczestniczka otrzyma również materiały przygotowane przez Martę, do których będzie mogła wrócić po warsztacie i wykorzystać je we własnej praktyce.
🌙 12:00–12:30 | joga nidra z Agatą
Na zakończenie zaprosimy Cię do półgodzinnej, prowadzonej praktyki głębokiego odpoczynku.
Tu już niczego nie trzeba osiągać. Możesz wygodnie się położyć, otulić kocem, zamknąć oczy i pozwolić sobie przejść z działania do regeneracji.
🌸 Dla kogo?
Dla kobiet, które chcą lepiej poznać swoje ciało i jego potrzeby. Zarówno dla tych, które już praktykują jogę, jak i tych, które dopiero chcą jej spróbować.
Nie musisz być rozciągnięta. Nie musisz być silna. Nie musisz mieć doświadczenia w jodze.
Praktykę będziemy dostosowywać do możliwości uczestniczek.
💛 Cena i zapisy
🐦 120 zł EARLY BIRD przy zapisie i wpłacie 50 zł do 20 października
🌿 140 zł od 21 października
Miejsce rezerwuje wpłata 50 zł, która jest częścią ceny warsztatu. Pozostałą kwotę można wpłacić przed warsztatem lub zapłacić na miejscu.
👥 Kameralna grupa, maksymalnie 12 uczestniczek.
Warsztat odbędzie się przy minimum 6 osobach.
Jeżeli nie zbierze się minimalna liczba uczestniczek i warsztat zostanie odwołany, wpłacona kwota zostanie zwrócona w całości.
W przypadku rezygnacji uczestniczki wpłata jest zwrotna do 7 dni przed warsztatem. Po tym terminie nie podlega zwrotowi, chyba że na Twoje miejsce zgłosi się inna osoba.
📩 Zapisy: w wiadomości prywatnej do Warsztatowni lub telefonicznie pod nr tel 665 449 669
🌿 Kto poprowadzi warsztat?
Marta Sawras od lat rozwija swoją praktykę i wiedzę o jodze. Obecnie uczestniczy w mentoringu w nurcie jogi Iyengara i przygotowuje się do egzaminu nauczycielskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. W swojej praktyce szczególnie ceni uważną, precyzyjną pracę z ciałem i dopasowanie praktyki do osoby, która staje na macie.
Agata Maśluszczak jest nauczycielką jogi, pracującą z praktyką Hatha, Iyengara, yin i jogą regeneracyjną. W swojej pracy szczególnie bliskie są jej oddech, głęboki odpoczynek i tworzenie przestrzeni, w której nie trzeba niczego udowadniać ani osiągać. Podczas warsztatu poprowadzi 30-minutową jogę nidrę, która domknie intensywniejszą część spotkania i wprowadzi ciało w regenerację.
📍 Warsztatownia Łąkowa 2, Stanowice
📅 7 listopada 2026 | 9:00–12:30
3,5 godziny. Kameralna grupa. Praktyka, wiedza, regeneracja i na koniec pół godziny, podczas którego naprawdę niczego nie trzeba robić. 🌿
🤎 Taki mamy plan na listopadową sobotę. 🤎
Advertisement
Event venue
Łąkowa 2 Stanowice, 55-200 Stanowice, Poland, Stanowice 2, 55-200 Stanowice, Polska, Wroclaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.