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Una camminata guidata per liberare la testa dallo stress, fare il pieno di energia e ritrovare il tuo ritmo interiore!About this Event
Camminata Mindful al Parco è un'esperienza dinamica all'aria aperta, pensata per chi vuole regalarsi un momento di puro relax: ti aiuterà a staccare dalla routine quotidiana, respirare profondamente e vivere il momento presente con consapevolezza.
Se non hai mai meditato o se pensi che la meditazione "non faccia per te", sei nel posto giusto: non servono requisiti particolari, solo la voglia di goderti il momento presente.
Cosa faremo insieme:
- Rilassamento & Respiro: inizieremo tutti insieme con pochi minuti di radicamento e movimenti dolci per sciogliere le tensioni della giornata e accendere la presenza.
- Camminata Guidata in Gruppo: ci metteremo in cammino ad un passo naturale e rilassato. La mia voce vi guiderà lungo il percorso, aiutandoti a spostare l'attenzione dai pensieri quotidiani ai sensi, al corpo e ai dettagli del parco.
- Chiusura & Condivisione: un momento finale per riordinare le idee e portare con sé la sensazione di calma e ricarica anche nei giorni a seguire.
Rimarremo uniti in un piccolo gruppo guidato dalla mia voce, per vivere un'esperienza intima, autentica e immersiva senza bisogno di tecnologia.
Cosa portare e come prepararsi:
- Scarpe e abbigliamento comodi: vestiti a strati, pronti per una passeggiata rilassante.
- Una borraccia d'acqua.
- Un telo o un tappetino leggero: ci servirà per la prima fase di rilassamento a terra.
- Mente aperta e voglia di staccare la spina!
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Event venue & nearby stays
Castello Sforzesco, Piazza Castello, Milano, Italy
Tickets
EUR 15.00
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.