Advertisement
Atpalaiduojančios jogos praktika yra lyg terapija kūnui, protui ir sielai. 💫Asanų sekos čia sukurtos specialiai tam, kad padėtų užmegzti gilesnį, darnų ryšį su savimi. 🤗
Skirtingai nuo intensyvesnių jogos stilių, šių užsiėmimų metu būname nesudėtingose pozose. Jas išlaikant ilgesnį laiką ir ramiai judant bei taikant gilų kvėpavimą, keliaujame į malonią, lėtą, meditatyvaus atsipalaidavimo būseną. ☺️
Kam tinka ši joga:
🌿Pradedantiesiems, norintiems lengvos įžangos ir susipažinimo su jogą.
🌿Žmonėms, kurie jaučia nuovargį ar stresą ir ieško būdų kaip atsipalaiduoti.
🌿Mėgstantiems praktikuoti lėčiau ir ramiai.
🌿Tiems, kurie nori pagerinti savo gyvenimo kokybę per fizinę praktiką.
Praktikos nauda:
⭐️Sumažina stresą ir nerimą – ramios pozos ir gilus kvėpavimas mažina kortizolio (streso hormono) lygį.
⭐️Gerina lankstumą ir kraujotaką – švelnūs tempimai ir ilgas pozų išlaikymas padeda gerinti sąnarių ir raumenų būklę.
⭐️Skatina savijautos atsigavimą – naudinga po fizinio ar emocinio krūvio.
⭐️Pagerina miego kokybę – dėl atpalaiduojančio poveikio kūnas pasiruošia gilesniam ir kokybiškesniam miegui.
⭐️Suderina protą ir kūną – padeda atkurti pusiausvyrą tarp kūno ir emocinės būsenos.
Atpalaiduojanti joga tinka bet kokio fizinio pasiruošimo žmonėms.
Prisijunk ir tu – praktikuokime kartu! 🥳
Praktiką veda sertifikuota jogos mokytoja ir Yoga Alliance narė Agnė Doveikaitė (RYT200). Jau 17 metų Agnė domisi saviugdos, sąmoningumo keliu, kasdien praktikuoja meditacines, energetines praktikas.✨
Agnė veda vienus populiariausių Lietuvoje Emocinio ir dvasinio intelekto lavinimo kursus “SoulACTION” mokymų centre, taip pat organizuoja sąmoningo šokio Ecstatic Dance renginius. 🙌
Daugiau apie Agnę: agnedoveikaite.lt
📍Studija “Saulės namai” (Algirdo g.16-1)
🕖 19-20:15val.
✅ Būtina išankstinė registracija asmenine žinute messenger arba email: [email protected]
🏷️ Lankantiems pastoviai - pamoka 10€, ateinantiems kartais - pamoka 15€.
Iki susitikimo ant jogos kilimėlio! 💚
Advertisement
Event venue
Studija Saulės namai, Algirdo 16-1,Vilnius, Lithuania
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.