Advertisement
Zapraszam serdecznie na warsztaty psychologiczno-wokalne ACTywnie w muzykę! w Pracowni RozGłos w Lublinie. Warsztaty przeznaczone są dla osób powyżej 16 roku życia na każdym poziomie zaawansowania. Nie jest wymagane wykształcenie ani doświadczenie wokalne. Warsztat będzie oparty na narzędziach terapii ACT (akceptacji i zaangażowania) oraz technikach pracy z ciałem i układem nerwowym.
Zapisy:
[email protected]
W razie pytań i wątpliwości zapraszam do kontaktu telefonicznego: 513 267 667
Plan warsztatu:
I część - psychologiczna (10.00-13.00):
- rozwijanie uważności
- nauka radzenia sobie z negatywnymi, krytycznymi myślami
- zwiększenie świadomości własnych emocji i doznań oraz nauka radzenia sobie nimi
- rozpoznanie własnych wartości i celów
Przerwa obiadowa 13.00-14.00
II część - wokalna (14.00-18.00)
- ćwiczenia rozluźniające ciało i regulujące układ nerwowy
- rozpoznawanie własnego wzorca oddechowego i nauka oddechu żebrowo-przeponowego
- ćwiczenia wokalne
- śpiewanie przygotowanego utworu: indywidualnie (dla chętnych) i grupowo
Te warsztaty są dla Ciebie, jeśli:
* masz krytyczne myśli na temat siebie, swojego głosu i umiejętności
* wątpisz we własny potencjał wokalny
* ciągle porównujesz się do innych
* pomimo ćwiczeń, ciągle nie jesteś zadowolona/y z postępu wokalnego bądź czujesz, że utknęłaś/eś na jakimś etapie
* niezależnie od poziomu wokalnego, często popadasz w przygnębienie, frustrację, zwątpienie
* zmagasz się z kryzysem wokalnym, nie widzisz sensu dalszego śpiewania
* doświadczasz niepowodzeń i porażek na drodze rozwoju wokalnego i nie potrafisz sobie z tym poradzić
* lubisz śpiewać dla siebie, ale boisz się wyjść z tym do ludzi
* śpiewasz bądź dopiero chciał(a)byś zacząć, ale masz blokady psychiczne/emocjonalne
* jako dziecko lubiłaś/eś śpiewać, ale krytyka bądź niepowodzenia wokalne zniechęciły cię na długie lata od rozwijania swojej pasji
* od dawna uczysz się śpiewać, ale czujesz, że brakuje Ci wsparcia mentalnego i emocjonalnego, które popchnęłoby Cię do przodu
* chcesz poznać efektywne metody radzenia sobie z trudnymi myślami i emocjami
* chcesz rozwijać świadomość ciała i oddechu
* chcesz przełamać blokadę w śpiewaniu w obecności innych osób
* chcesz spędzić wartościowy czas w gronie wrażliwych i inspirujących osób
Kiedy:
sobota 7 listopada 2026r. w godz. 10.00-18.00
Gdzie:
Pracownia RozGłos
Lublin, ul. Nadbystrzycka 20a
Cena:
osoby pracujące - 400zł
uczniowie i studenci - 350zł
Istnieje możliwość wystawienia faktury.
Zapisy:
[email protected]
W razie pytań i wątpliwości zapraszam do kontaktu telefonicznego: 513 267 667
Ilość miejsc ograniczona!
Prowadząca: Elżbieta Joanna Branicka – psycholog, trener, wokalistka, założycielka Pracowni RozGłos w Lublinie, oferującego wsparcie psychologiczne oraz naukę śpiewu klasycznego i rozrywkowego.
Ukończyła psychologię na KUL na specjalizacji psychoprofilaktyka i psychoterapia, wokalistykę na Akademii Muzycznej w Łodzi oraz szkolenie trenerskie w zakresie prowadzenia warsztatów i treningów grupowych w Stowarzyszeniu Natanaelum w Lublinie. Ukończyła szkolenie z terapii ACT, organizowanym przez Marcina Domurata z trzeciafala.pl. Prowadziła warsztaty relaksacyjne, integracyjne, muzyczno-wokalne, radzenia sobie ze stresem/tremą, zarządzania sobą w czasie, psychoedukacyjne m. in. dla uczniów, studentów, wolontariuszy, seniorów, osób wykluczonych społecznie. Śpiewała w Chórze Kameralnym Filharmonii Lubelskiej, chórze międzynarodowym Chorakademie Lübeck, Cameracie Lubelskiej, projektowym chórze Elementorum. Koncertowała w m. in. w Niemczech, Francji, Ukrainie, Chinach, na Słowacji.
Advertisement
Event venue
ul. Nadbystrzycka 20a, 20-618 Lublin, Poland, ulica Nadbystrzycka 20A, 20-618 Lublin, Polska, Lublin, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.