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《能量運動工作坊》讓身體動起來，讓能量重新流動！
你是否常常覺得疲累、身體緊繃，明明休息了，卻還是提不起精神？或是容易焦慮、情緒起伏、頭暈頭痛、腸胃不適，甚至覺得自己很難真正放鬆、與人連結？
我們的身體不只是肌肉、骨骼與器官，也是一個不斷流動與變化的能量系統。
當身心長期處於壓力與緊繃之中，身體的能量流動也可能受到影響。能量運動透過簡單的身體動作、呼吸、覺察與能量調整，幫助我們重新與身體連結，讓原本緊繃、停滯的狀態慢慢鬆開，支持身體回到比較平衡、穩定而有活力的狀態。
這次工作坊不只是「聽課」，而是會帶著大家實際練習、親身體驗。我們會從基本的能量概念開始，帶大家學習如何感受自己的身體與能量變化，並透過不同的能量運動，練習自我調整。
這些練習可以運用在日常生活中，幫助身心放鬆、促進循環與活動度，也可作為支持免疫、淋巴循環與整體健康的日常保養；對於容易疲累、健忘、情緒緊繃、焦慮，以及常見的腸胃不適、頭暈頭痛、身體僵硬或人際連結困難等狀態，也可以學習從身心與能量的角度重新覺察與調整。
能量不是只能用頭腦理解，而是可以透過自己的身體親自體驗。
當你開始懂得觀察自己的身體、感受自己的能量，也就多了一套可以每天使用的自我照顧工具。
學習照顧自己的能量，也學習成為自己最好的療癒者。
報名細節及連結： https://forms.gle/mjC8zeuS4MByWnph6
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Event venue
微風南山藝文中心, 台灣110016台北市信義區松仁路100號,Taipei, Taiwan
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