Advertisement
Как лучше понять своё состояние и вернуть внутреннюю опору? За 25 лет работы я видела очень разные проявления тревоги.
Иногда человек сразу говорит: "У меня панические атаки. Мне страшно," или
просто "у меня депрессия".
Но очень часто тревога маскируется. Поэтому возникают ощущения как…
«В моей жизни вроде всё нормально, но почему мне тревожно?».
«Я постоянно напряжён,
хотя ничего плохого сейчас не происходит».
«Я устала, ничего не хочется и даже не могу объяснить почему».
«Вроде бы всё есть, а внутри пустота, нет радости».
Тревога далеко не всегда выглядит как сильный страх. Человек может работать,
заботиться о семье, общаться, решать ежедневные задачи и внешне выглядеть
совершенно нормально.
А внутри при этом постоянное напряжение, трудно расслабиться, поток мыслей не останавливаются.
В итоге - появляется раздражительность, плохое настроение,
накапливается усталость, нарушается сон, возникает апатия, начинаются
панические атаки, проблемы с желудочно-кишечным трактом и другие
психосоматические проявления.
Логичные фразы: «Мне нечего бояться», «Нужно взять себя в руки», «Надо просто
перестать об этом думать»... не у всех работают.
11 октября в Редмонде я буду отвечать на все ваши вопросы о тревогах,
депрессивных состояниях и панических атаках. Мне хочется поговорить об этом
простым и понятным языком, без перегруженной теории и без советов в духе
«просто успокойтесь». 😊
Мы разберём, что происходит с мозгом, нервной системой, телом и
эмоциональным состоянием человека во время тревоги и сильного стресса.
Поговорим о том:
• как на самом деле может проявляться тревога и почему она не всегда
ощущается как страх
• что происходит с организмом во время панической атаки
• почему тело иногда реагирует раньше, чем мы успеваем понять причину
• как заметить первые признаки тревожных и депрессивных состояний
• чем обычный стресс отличается от состояния, которому уже стоит уделить
внимание
• почему одного решения «я больше не буду тревожиться» часто
недостаточно
• что можно сделать в момент сильной тревоги
• как помочь себе вернуться в более устойчивое состояние
• как поддержать близкого человека, когда ему тяжело
• и когда важно обратиться за профессиональной помощью.
Будет и практическая часть. Мозг устроен так, что когда он понимает, что именно с
ним происходит, даже не убрав проблему, он как минимум успокаивается,
соответственно успокаивается и тело.
Помимо объяснений, прямо на встрече - мы опробуем несколько техник
саморегуляции, чтобы вы на себе увидели, как через работу с вниманием, дыханием, телом и нервной системой можно помочь себе выйти из состояния
внутреннего напряжения.
Я, Наталия Тер-Аванесова, врач-невролог (Россия), клинический гипнотерапевт и
нейрокоуч ( США). Более 25 лет я работаю с людьми и изучаю взаимосвязь между
мозгом, нервной системой, телом, психикой и эмоциональным состоянием
человека. За эти годы мне приходилось видеть очень разные истории и очень
разные способы, которыми организм реагирует на стресс, страх, потери,
внутренние конфликты и длительное эмоциональное напряжение.
Я соединяю
медицинское и неврологическое понимание процессов с современными знаниями о работе мозга и нервной системы, психосоматическим подходом, клинической
гипнотерапией, нейрокоучингом и медитативными практиками.
Этим опытом и
знаниями я и хочу поделиться на нашей встрече, чтобы каждый смог взять для
себя то, что действительно пригодится ему в обычной жизни.
📍 Редмонд, Вашингтон
🗓 Воскресенье, 11 октября 2026 года 1pm - 4.30 pm
⏱ 3,5 часа живой работы + ответы на вопросы
🎟 Забронируйте свое место — $55
Оплатить участие - https://www.paypal.com/ncp/payment/KAVRB797TRMFU
По вопросам, Звоните: 206-214-8230
Благодарю, жду вас на встречи, Наталья Тер 🌿
Advertisement
Event venue
The Lucky Pen, 8275 166th Ave NE, Redmond, WA 98052-6629, United States
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Mental-health in RedmondPsychology in RedmondMindfulness in RedmondEducation in RedmondWorkshops in Redmond