Advertisement
Ένα βιωματικό εργαστήριο για το σώμα, τον νου, την έκφραση, τη φόρτιση και την εκφόρτιση της ενέργειας σου.📅 Κυριακή 22 Νοεμβρίου 2026 | 17:30–19:30
📍 ΣυνΧώρος
🕠 Ώρα προσέλευσης: 17:15
Πόσες φορές συνεχίζουμε να προχωράμε μέσα στη μέρα, ενώ μέσα μας η ένταση συσσωρεύεται;
Το άγχος και το στρες αποτελούν μέρος της καθημερινότητάς μας. Μπορεί να επηρεάζουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα, την αναπνοή, το σώμα και τον τρόπο που αντιδρούμε, ιδιαίτερα όταν οι απαιτήσεις μοιάζουν να ξεπερνούν τις αντοχές μας.
Το εργαστήριο προσφέρει έναν χώρο για να κάνουμε μια παύση, να παρατηρήσουμε πώς βιώνουμε την πίεση και να εξερευνήσουμε διαφορετικούς τρόπους αποσυμφόρησης μέσα από την βιωματική εμπειρία και τη δημιουργική έκφραση.
Μέσα από παιχνίδι, ασκήσεις εστίασης, κίνηση, δημιουργική γραφή, εικαστική έκφραση και τη συμβολική ιστορία του Σογάρ, θα προσεγγίσουμε το άγχος με διαφορετικούς τρόπους. Θα παρατηρήσουμε τι συμβαίνει μέσα μας όταν αυξάνεται η ένταση και θα δοκιμάσουμε πώς μπορούμε να δώσουμε χώρο σε όσα αισθανόμαστε, να συνδεθούμε με το σώμα μας και να αναζητήσουμε ό,τι μας βοηθά να αποφοσυμφοριζόμαστε και να νιώθουμε καλύτερα από πριν.
👉 Τι θα κάνουμε — και τι δεν θα κάνουμε
Τι θα κάνουμε:
• Θα παρατηρήσουμε πώς μπορεί να εκδηλώνεται το άγχος στο σώμα, στη σκέψη, στο συναίσθημα και στη συμπεριφορά.
• Θα διερευνήσουμε τι μπορεί να συμβαίνει όταν αυξάνονται οι απαιτήσεις και η πίεση.
• Θα αξιοποιήσουμε το παιχνίδι, την κίνηση, τη δημιουργική γραφή, την αφήγηση και την εικαστική έκφραση ως μέσα προσωπικής διερεύνησης.
• Θα δοκιμάσουμε διαφορετικές προτάσεις και πρακτικές αποφόρτισης, αναζητώντας ποιες μπορεί να ταιριάζουν στον καθένα μας.
Τι δεν θα κάνουμε:
- Το εργαστήριο δεν είναι ομάδα ψυχοθεραπείας και δεν υπόσχεται ότι το άγχος θα μειωθεί ή ότι θα προκύψει κάποιο συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Δεν υπάρχει μία τεχνική που να λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο για όλους.
Στόχος είναι να γνωρίσουμε και να δοκιμάσουμε διαφορετικές δυνατότητες, να παρατηρήσουμε το τί βιώνουμε και να κρατήσουμε όσα μας φανούν χρήσιμα. Πρόκειται για προτάσεις και ευκαιρίες πειραματισμού, όχι για έτοιμες λύσεις ή συνταγές.
- Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία σε κίνηση, γραφή ή εικαστικά. Δεν υπάρχουν σωστές και λάθος απαντήσεις· ο καθένας συμμετέχει με τον δικό του τρόπο και στον βαθμό που αισθάνεται άνετα.
Σε ποιους απευθύνεται;
Σε ενήλικες και εφήβους/ες από 14 ετών που ενδιαφέρονται να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους και τον τρόπο με τον οποίο βιώνουν το άγχος. Η διάθεση να εξερευνήσουν δημιουργικούς τρόπους αποσυμφόρισης θα τους φανεί πολύτιμη.
Πληροφορίες συμμετοχής
📅 Ημερομηνία: Κυριακή 22 Νοεμβρίου 2026
🕠 Ώρα: 17:30–19:30
Ώρα προσέλευσης: 17:15
📍 Τοποθεσία: Πανόρμου 42, Αμπελόκηποι, 11523, ΣυνΧώρος
⏱️ Διάρκεια: 120 λεπτά
💶 Κόστος συμμετοχής: 25€
Η κράτηση επιβεβαιώνεται με την πληρωμή.
📞 Κρατήσεις και πληροφορίες: inbox και 694 691 9506
✉️ Email: [email protected]
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΚΥΡΩΣΗΣ
• Ακύρωση από τη διοργάνωση: Σε περίπτωση ακύρωσης του εργαστηρίου από τη διοργάνωση, επιστρέφεται άμεσα ολόκληρο το ποσό συμμετοχής.
• Ακύρωση από τον/την συμμετέχοντα/-ουσα: Για ακυρώσεις έως και τις 20/11/2026, επιστρέφεται ολόκληρο το ποσό συμμετοχής. Για ακυρώσεις μετά τις 20/11/2026, δεν προβλέπεται επιστροφή χρημάτων.
❗ Οι θέσεις είναι περιορισμένες και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
✨ Σχεδιασμός και εμψύχωση
Γιώργος Βαγιάκης — Ψυχολόγος
Με πολυετή εμπειρία στη μη τυπική εκπαίδευση και στον σχεδιασμό βιωματικών και ψυχοεκπαιδευτικών προγραμμάτων για παιδιά, εφήβους και ενήλικες, αξιοποιεί τη βιωματική μάθηση, την κίνηση, το παιχνίδι, εργαλεία του θεάτρου και τη δημιουργική έκφραση, συνδέοντας τη γνώση με την εμπειρία.
🆘 Συμμετοχή εφήβων (14–17 ετών): Απαιτείται υπεύθυνη δήλωση συγκατάθεσης από τον γονέα ή κηδεμόνα μέσω gov.gr. 🤝
📌 Σημείωση: Προσέλευση στις 17:15.
Φορέστε άνετα ρούχα που σας επιτρέπουν να κινηθείτε ελεύθερα.
Advertisement
Event venue
ΣυνΧώρος, Πανόρμου 42, Αμπελόκηποι, , Πανόρμου 42, 115 23 Αθήνα, Ελλάδα, Athens, Greece
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.