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Notre corps nous parle tout le temps. Mais savons-nous encore l’écouter ?Une douleur qui revient. Une fatigue que l’on préférerait ignorer. Un corps qui change avec l’âge. Une maladie, une blessure, des limites nouvelles… Ou simplement ce corps que l’on aimerait parfois voir, sentir ou vivre autrement.
Face à tout cela, nous cherchons souvent à tenir, corriger, comprendre, contrôler ou changer.
Mais que peut nous apprendre notre corps lorsque, au lieu de l’ignorer ou d’essayer immédiatement de le modifier, nous lui donnons simplement un peu d’espace ?
C’est ce que je vous propose d’explorer au cours de trois ateliers chez Nanna, à Pau.
À travers des pratiques de pleine conscience, nous apprendrons à revenir aux sensations et à écouter ce qui est déjà là — agréable, désagréable ou neutre — avec curiosité, sans devoir immédiatement en faire quelque chose.
La Communication NonViolente nous permettra d’explorer autrement les messages difficiles que nous pouvons adresser à notre corps : les « il faut », les « je devrais », les jugements, les critiques… Nous chercherons à les traduire dans un langage qui nous reconnecte à ce qui compte pour nous, et qui peut faire émerger davantage d’élan plutôt que de nous couper de nous-mêmes.
Aucune expérience en pleine conscience ou en Communication NonViolente n’est nécessaire. Nous partirons simplement de notre propre expérience, à travers des pratiques accessibles, des temps d’exploration et d’échange.
Trois ateliers de 1h30
18 octobre · 22 novembre · 13 décembre
10h–11h30
📍 Chez Nanna · 2 rue de Foix · Pau
💶 30 € l’atelier · 80 € les trois
Les ateliers peuvent être suivis séparément ou comme un parcours de trois rencontres. Après chaque atelier, vous recevrez une pratique audio et quelques supports pour poursuivre l’exploration chez vous.
Pleine conscience · Communication NonViolente
👉 Inscription : https://forms.gle/NWhfJe83NQirUvaK7
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Event venue
Nanna, 2 rue de Foix,Pau, France
Tickets
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