Advertisement
Zrozum i ujarzmij BRUKSIZMZmiana terminu, NOWY 28 listopada / sobota / 10:00-13:00
To wyjątkowe warsztaty dla osób, które na co dzień zmagają się z napięciem w obrębie żuchwy, bólami głowy czy szyi, zgrzytaniem zębami, bezsennością lub innymi dolegliwościami mogącymi mieć związek z napięciem i stresem.
Ale nie tylko. To również spotkanie dla każdego, kto jest ciekawy, jak funkcjonuje nasze ciało, chce lepiej je rozumieć i poznać proste sposoby, które mogą pomóc zadbać o większy komfort, rozluźnienie i dobre samopoczucie na co dzień.
.......
ZAKRES WARSZTATÓW
Z zaburzeniami skroniowo-żuchwowymi współcześnie boryka się coraz więcej osób. Do grupy zachowań zwanych parafunkcjami (są to nieświadome i powtarzające się nawyki ruchowe w obrębie jamy ustnej) należą m.in. bruksizm (zgrzytanie, zaciskanie zębów), obgryzanie długopisu, paznokci, przygryzanie ust czy wewnętrznej strony policzków.
Przyczyn ich powstawania jest kilka, ale jako główny powód najczęściej wymieniany jest czynnik emocjonalny.
Podczas warsztatu przyjrzymy się bliżej tematowi bruksizmu od strony teoretycznej, a następnie w części praktycznej poznasz techniki rozluźniające mięśnie twarzy, żuchwy i szyi oraz ćwiczenia oddechowe, które będą wsparciem dla układu nerwowego. W ostatniej części spotkania dowiesz się, jak na co dzień wspierać prawidłowe funkcjonowanie stawu skroniowo-żuchwowego oraz którzy specjaliści mogą pomóc w pracy nad redukcją objawów. Dla każdego uczestnika/uczestniczki przewidziany jest mały gift oraz materiały do samodzielnej praktyki.
WARSZTATY PROWADZI
Palina Włodarska "Jestem nauczycielką jogi oraz trenerką oddechu. Joga pojawiła się w moim życiu po raz pierwszy w 2018 roku. Uczestniczyłam w różnych zajęciach, czerpiąc z nich to, co najbardziej ze mną rezonowało i wspierało moją własną praktykę. Z czasem zdobyte doświadczenia zaczęłam wykorzystywać w pracy z innymi. Od ponad czterech lat przygotowuję zajęcia jogi zarówno dla grup, jak i indywidualnie. Organizuję również warsztaty autorskie oraz szkolenia i zajęcia dla firm.
Ukończyłam m.in. kurs yin jogi (dwukrotnie), jogi nidry, neuro jogi oraz reedukacji oddechowej. Swoją wiedzę uzupełniam podczas szkoleń z zakresu masażu transbukalnego oraz stawów skroniowo-żuchwowych. A obecnie zdobywam kwalifikacje w zakresie masażu kobido."
INWESTYCJA
Cena 145 zł (3h warsztat teotretyczny i praktyczny, materiały do samodzielnej praktyki oraz gift - piłeczka sensoryczno masująca do pracy z napięciem)
REZERWACJE
Zarezerwuj swoje miejsce przez nasz system rezerwacyjny Fitssey (https://app.fitssey.com/purayogastudio). Warsztaty w PURA to zwasze kameralne spotkania, ponieważ zależy nam na interkacji nauczyciel-uczeń. Jest czas na praktykę i zadawanie pytań. Dlatego, rezerwując swoje miejsce, pamietaj proszę, że w przypadku niepojawienia się na warsztatach, nie zwracamy wpłaconej kwoty. Jeśli chcesz odowołać warsztzty, to zwracamy pełną kwotę, tylko jeśli na Twoje miejsce pojawi się nowa osoba. Dziękujemy za wyrozumiałość:)
W razie pytań jesteśmy do dyspozycji!
[email protected]
Advertisement
Event venue
PURA Yoga Studio, ulica Żużlowa 6/4, 40-612 Katowice, Polska, Katowice, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in KatowiceMedical in KatowiceHealth-wellness in KatowiceMindfulness in KatowiceRelaxation in KatowicePsychology in KatowiceEducation in Katowice