Advertisement
Świadome rozciąganie i mobilność w tańcuData rozpoczęcia: 28.11.2026
Czas rozpoczęcia: 15:30
Czas zakończenia: 19:00
Szczegółowe informacje:
🕺 Tańcz dłużej, lżej i bez bólu! 💃
Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty z fizjoterapeutą i tancerzem Tadeuszem Polakiem. Podczas dwóch praktycznych bloków dowiesz się, jak samodzielnie zadbać o swoje ciało, poprawić mobilność, zmniejszyć ryzyko kontuzji i szybciej wracać do formy po intensywnym tańczeniu.
To warsztaty dla każdego tancerza, niezależnie od stylu i poziomu zaawansowania. Jeśli chcesz tańczyć komfortowo, świadomie i bez przeciążeń, nie może Cię zabraknąć!
✅ Dowiesz się, jak rozciągać się skutecznie zamiast „na pamięć”.
✅ Nauczysz się rozpoznawać potrzeby swojego ciała.
✅ Poznasz techniki stosowane przez fizjoterapeutów.
✅ Stworzysz własny plan pracy nad elastycznością i mobilnością.
✅ Zdobędziesz wiedzę przydatną niezależnie od tego, czy tańczysz boogie woogie, rock'n'rolla, balboa, lindy hop, salsa, bachata, kizomba, zouk czy inne style.
To warsztaty dla każdego tancerza, który chce poruszać się swobodniej, trenować mądrzej i dłużej cieszyć się tańcem bez bólu oraz niepotrzebnych przeciążeń.
🌟Co będziemy robić? 🌟
ćwiczenia praktyczne z lekką domieszką teorii w następujących tematach:
❤️Rozgrzewka i podstawy świadomego rozciągania
💙Techniki PIR - jak zwiększać zakres ruchu skutecznie i bezpiecznie
💚Mobilność stawów i indywidualny plan działania
🕛HARMONOGRAM🕛
🕛15:30 - 17:00 I blok zajęć
🕛17:30 - 19:00 II blok zajęć
💰CENNIK💰
2 bloki warsztatowe (2 × 1,5 godz.) - 120 PLN / os.
Płatność gotówką na miejscu w dniu wydarzenia.
Zapisy tutaj: https://forms.gle/k1jK5AdjJBaouYk29
‼️Przy zapisach do 14 listopada 2026: -15%‼️
Jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące poziomu warsztatów lub ich charakteru, napisz do nas wiadomość. Chętnie pomożemy!
Advertisement
Event venue
ul. Chorzowska 11, Katowice, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in KatowiceDance in KatowiceFitness in KatowiceHealth-wellness in KatowiceExercise in KatowiceBachata in KatowiceEntertainment in KatowiceSalsa in KatowiceKizomba in Katowice