Advertisement
"Zanurz umysł w oddechu" Każdy warsztat oddechowy jest inny, bo grupa jest inna o różnych potrzebach, czasem inna jest również pora roku. Czas i praktyka pokazuje mi też, które rzeczy są skuteczniejsze.
Warsztat będzie oparty w 90% o praktykę.
10% czasu poświęcimy teorii: w jaki sposób stan umysłu i fizjologia jest związana z oddechem.
Większość praktyk, które zrobimy wywodzi się ze starożytnych sprawdzonych systemów samorozwoju. Mają one wzmocnić Ciebie wewnętrznie, wprowadzić większą stabilność/poziom równowagi. Zwiększyć poziom samoregulacji.
*90min ciekawych ćwiczeń oddechowych
i umiejętności przekierowywania uwagi-medytacji
*40min oddechu transowego
*15m przerwy
*20min ćwiczeń przygotowujących do głównej sesji oddechowej
*75min oddechu transowego
Poruszymy m.in. takie tematy:
- koncentracja
- spokojny umysł
- podnoszenie swojej energii dzięki oddechowym praktykom rozgrzewającym od wewnątrz
- równowaga w autonomicznym układzie nerwowym (m.in. nerw błędny, przysadka, kora przedczołowa)
- oddech nosem
- przepona oddechowa, mięśnie dna miednicy, mięśnie posturalne
- kreatywność
- regeneracja
Cena: 190
Przelew blik: tel. 512780777
Zapisy pod ten sam numer
Prowadzący: Arkadiusz Rosiek
Advertisement
Event venue
ul. Artyleryjska 3J Olsztyn, ulica Artyleryjska 3J, 10-165 Olsztyn, Polska, Olsztyn, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.