Name: Yoga sur chaise – Pour les 55 ans et plus
Start: 2026-04-23T14:00:00-04:00
End: 2026-06-18T22:00:00-04:00
Location: 32 Bd St Joseph O

$Yoga sur chaise \u2013 Pour les 55 ans et plus$

Améliorez votre santé, votre flexibilité et votre bien-être
About this Event

Vous avez 55 ans ou plus ? Vous souhaitez bouger en douceur, gagner en souplesse et retrouver une meilleure énergie ? Le yoga sur chaise est fait pour vous !

Cet atelier doux et accessible est spécialement adapté aux aînés. Assis confortablement sur une chaise, vous pourrez pratiquer des exercices de respiration, d’étirement et de relaxation, sans risque de déséquilibre ou de fatigue excessive.

Au programme :

Amélioration de la posture et de la mobilité
Renforcement musculaire en douceur
Réduction du stress et de l’anxiété
Moment de bien-être et de convivialité

Informations pratiques :

Jour : Jeudis
Horaire : 14 h
Fréquence : Cours bi-hebdomadaires (toutes les 2 semaines)
Lieu : 32, boul. Saint-Joseph Ouest, Montréal
Public : Personnes de 55 ans et plus
Places limitées

Renseignements :
(514) 842-8045 | [email protected]

Venez découvrir les bienfaits du yoga dans une ambiance chaleureuse et bienveillante !