Advertisement
Gravidyoga är en skräddarsydd kurs för den gravida kroppen, en stund av omsorg och förberedelse inför förlossningen. Det är en möjlighet att inte bara stärka den fysiska styrkan som behövs under graviditeten, utan också att skapa en djupare närvaro med din kropp och ditt ofödda barn.I denna kurs kommer du att få verktyg som stödjer dig genom hela din graviditet och dess olika faser. Du kommer att uppleva hur övningarna stärker både din kropp och ditt sinne, och ger dig en närvaro i dig själv under den här speciella tiden av ditt liv.
* Andningsövningar och Avslappningstekniker *
Du kommer att lära dig andningsövningar och avslappningstekniker som kan hjälpa dig att hantera smärta och stress, och främja en djupare känsla av avslappning och lugn, inför och under din förlossning.
* Förlossningsförberedande Positioner *
Genom att öva på specifika positioner och tekniker som är anpassade för förlossningsfasen, kommer du att känna dig bättre förberedd inför förlossningen. Detta kan ge dig ökad tilltro till din kropp och dess förmåga att föda.
Gravidyoga är också en plats där du kan möta andra gravida för att dela erfarenheter och stödja varandra inför förlossningen.
* Skapa Minnen för Livet *
Gravidyoga är inte bara en fysisk aktivitet, det är också en viktig del av din graviditetsresa och en möjlighet att skapa minnen som du kommer att bära med dig resten av livet.
Våra erfarna yogalärare är specialiserade på gravidyoga och förstår de unika behoven hos blivande mödrar.
ONLINE & STUDIO
Varje kurstillfälle spelas in.
Du kan vara med på studion eller live-stream, (inga deltagare kommer att synas i bild).
Vi skickar länk till klassen så du kan vara med via Zoom ifall du inte kan ta dig till studion.
Alla som går kursen får en replay länk efter varje tillfälle så man kan göra klassen på en tid som passar dig.
Nivå: Alla, från vecka 12 och framåt
ONSDAGAR: 11 nov - 9 dec = 5 ggr, 1500 kr
Lärare: Josefine Nyberg
Dag och tid: onsdagar kl.17.30-19.00
Plats: centralt på södermalm i Stockholm, nära t-bana Slussen och Medborgarplatsen
Högbergsgatan 30A, 116 20 Stockholm
Advertisement
Event venue
yogaShakti (Stockholm, Sweden), Högbergsgatan 30A, SE-116 20 Stockholm, Sverige, Stockholm, Sweden
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.