Advertisement
🌿 Wydarzenie cykliczne - co dwa tygodnie w środy 💚Wytchnienie Mamy
1,5 godziny tylko dla Ciebie — kiedy dzieci są w przedszkolu lub w szkole
Kiedy ostatnio zrobiłaś coś tylko dla siebie?
Nie „przy okazji”. Nie pomiędzy obowiązkami. Naprawdę dla siebie.
Wytchnienie Mamy to 1,5 godziny zatrzymania, oddechu i regeneracji. Czas, w którym możesz odłożyć na chwilę rolę mamy, partnerki, pracowniczki i opiekunki — i po prostu pobyć ze sobą.
Podczas spotkania będziemy korzystać z prostych, praktycznych metod, które pomagają zmniejszyć napięcie i odzyskać wewnętrzną równowagę:
🌬️ praktyki oddechowe – dla wyciszenia i regulacji napięcia
🧘 praktyki uważności – żeby wrócić do „tu i teraz”
🌿 techniki antystresowe – które możesz później wykorzystać w codziennym życiu
💛 ABC emocji – lepsze rozumienie tego, co czujesz, czego potrzebujesz i jak możesz o siebie zadbać
✨ chwila relaksu, zatrzymania i bycia ze sobą
Nie musisz niczego umieć
Nie musisz być spokojna
Nie musisz „dobrze medytować”
Wystarczy, że przyjdziesz
To nie jest kolejny punkt na liście obowiązków
To czas, który możesz podarować samej sobie ❤️
Wytchnienie Mamy — żeby naładować baterie, zanim znów ruszysz dalej. 🌿
⏰ Czas trwania: 1,5 godziny
👩👧 Dla mam, których dzieci w tym czasie są w przedszkolu lub w szkole
Gdzie?
Nic nie jest potem - Dobre miejsce
Ul. Strachocińska 161 m 1 blisko Pizzerii Stacholino
Kiedy?
Środa 16 września w godzinach 10.00 - 11.30 i kolejne środy
Koszt to 50zł blikiem lub na konto w przedpłacie lub 60zł na miejscu w dniu wydarzenia
Zapisy: sms 504 149 029
Zapraszam Cię Mamo🍀❤️
Olga
Prowadząca:
Olga Ambrozowicz - jestem terapeutką Gestalt, nauczycielką uważności oraz trenerką oddechu, mamą trzech chłopaków, mieszkam i pracuję na Wojnowie
Advertisement
Event venue
ul.Strachocińska 161/1, Wrocław-Psie Pole, ulica Strachocińska 161, 51-518 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Mindfulness in WroclawEmotional-intelligence in WroclawRelaxation in WroclawMeditation in WroclawHealth-wellness in Wroclaw