Advertisement
Drogie Kobiety!Już 24 października o godz 16.00 poprowadzę dla Was warsztaty gimnastyki sensualnej w Art&Dance Lab w Łodzi :)
Warsztaty 2-godzinne.
1) Plan zajęć:
Pierwsza godzina:
- półgodzinny wykład na temat mięśni dna miednicy, ich roli, częstych kobiecych dolegliwości, które dotykają ten obszar, profilaktyki zdrowia kobiecego
- półgodzinne ćwiczenia korelujące oddech ze świadomym napinaniem oraz rozluźnianiem mięśni dna miednicy
Druga godzina: praktyczne ćwiczenia z repertuaru gimnastyki sensualnej zakończone rozciąganiem oraz krótką relaksacją.
2) Cena za warsztaty to 150zł. Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłacenie zadatku w wysokości 75zł. Rezerwacja miejsca mailowo na adresy: [email protected] oraz [email protected]
Po wysłaniu maila proszę oczekiwać na potwierdzenie z mojej strony.
Telefonicznie: 572 388 562
Na messenger- tutaj uwaga- wiadomość może znaleźć się w SPAMie, zatem proszę oczekiwać na mój odzew w celu potwierdzenia, ewentualnie przedzwonić :)
3) Co potrzebujesz zabrać ze sobą na warsztaty :)
- wygodny strój, który jest na tyle elastyczny, by nie opinał zbyt mocno brzucha, ud, pośladków. Nie zakładaj luźnych koszulek i dresów :)
- wodę
4) Każda uczestniczka zostanie poproszona o podanie maila, na którego prześlę formularz zdrowotny do wypełnienia, bo niestety są przeciwskazania do praktyki gimnastyki sensualnej, np ciąża, niepełnoletność, choroby stawów, etc
5) Ilość miejsc na warsztaty to 15, choć sala jest spora. Chcę zachować przytulność i intymność wydarzenia.
6) Zasada niepisana uczestnictwa w warsztatach: Znajdziemy się tylko i wyłącznie w kobiecym gronie. Będziemy rozmawiać o tematach delikatnych, zatem: nie oceniamy, nie osądzamy, jesteśmy wobec siebie empatyczne, życzliwe, pomocne :)
ZAPRASZAM I POZDRAWIAM CIEPŁO <3
Anita Dębska
Helia Space
Advertisement
Event venue
Art&DanceLab, Zgierska 69,Łódź, Poland, Lodz
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in LodzGymnastics in LodzExercise in LodzFitness in LodzHealth-wellness in LodzArt in Lodz