Advertisement
🌿 𝗪𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗲𝗴𝗼 𝗽𝗶𝗲̨𝗸𝗻𝗮 - 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀𝗮𝘇̇ 𝘁𝘄𝗮𝗿𝘇𝘆 𝗶 𝗳𝗮𝗰𝗲 𝗷𝗼𝗴𝗮📅 𝗧𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻 𝗸𝘂𝗿𝘀𝘂: 29 listopada 2026 r.
🕙 𝗚𝗼𝗱𝘇𝗶𝗻𝘆 𝘇𝗮𝗷𝗲̨𝗰́: 10:00-15:00
📍 𝗠𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲: Centrum Szkoleniowe ANATOMIC, Gdańsk
💵 𝗖𝗲𝗻𝗮 𝗸𝘂𝗿𝘀𝘂: 700 zł
✨ 𝗭𝗮𝗱𝗯𝗮𝗷 𝗼 𝘁𝘄𝗮𝗿𝘇, 𝗰𝗶𝗮ł𝗼 𝗶 𝘂𝗺𝘆𝘀ł
Wyjątkowy, jednodniowy warsztat poświęcony naturalnym metodom dbania o twarz, ciało i dobre samopoczucie.
To dzień pełen świadomego ruchu, praktyki, relaksu i uważności. Poznasz proste i naturalne techniki, które możesz wykorzystać zarówno podczas warsztatu, jak i później w swoim codziennym rytuale dbania o siebie.
Piękna i promienna twarz to nie tylko pielęgnacja skóry. Na jej wygląd wpływają również napięcia mięśniowe, sposób oddychania, postawa ciała oraz ogólny poziom stresu i napięcia, który gromadzimy w organizmie.
Dlatego podczas warsztatu spojrzymy na piękno holistycznie - poprzez twarz, ciało, oddech, ruch i uważność.
💆♀️ 𝗖𝗼 𝗯𝗲̨𝗱𝘇𝗶𝗲 𝗰𝘇𝗲̨𝘀́𝗰𝗶𝗮̨ 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝘂?
Poznasz:
🔹 techniki automasażu twarzy
🔹 pracę z kamieniem Gua Sha
🔹 podstawy masażu twarzy bańką próżniową
🔹 elementy Face Jogi
🔹 techniki wspierające mikrokrążenie i drenaż
🔹 sposoby świadomej pracy z napięciami twarzy, szyi i barków
🔹 praktykę oddechu i uważności
🔹 łagodną jogę wspierającą mobilność, rozciąganie i prawidłową postawę
🌿 𝗗𝗹𝗮 𝗸𝗼𝗴𝗼 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗲𝗻 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁?
Dla każdej osoby, która chce świadomie zadbać o siebie, swoją twarz i ciało oraz znaleźć więcej przestrzeni na relaks i regenerację.
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia w jodze, automasażu ani pracy z narzędziami do masażu twarzy.
To propozycja zarówno dla osób zainteresowanych naturalnymi metodami pielęgnacji i pracy z ciałem, jak i dla tych, które potrzebują zatrzymania, wyciszenia i chwili tylko dla siebie.
📚 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝘂
🔸 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀𝗮𝘇̇ 𝘁𝘄𝗮𝗿𝘇𝘆
przygotowanie twarzy do automasażu
techniki rozluźniające
praca z napięciami mięśni twarzy
techniki wspierające mikrokrążenie i drenaż
praca nad konturem i naturalnym wyglądem twarzy
stworzenie własnego, prostego rytuału automasażu
🔸 𝗚𝘂𝗮 𝗦𝗵𝗮
przygotowanie skóry
prawidłowe trzymanie i prowadzenie kamienia
kierunki pracy
techniki rozluźniające i drenażowe
praca z poszczególnymi obszarami twarzy
zasady bezpiecznego stosowania Gua Sha
🔸 𝗠𝗮𝘀𝗮𝘇̇ 𝘁𝘄𝗮𝗿𝘇𝘆 𝗯𝗮𝗻́𝗸𝗮̨ 𝗽𝗿𝗼́𝘇̇𝗻𝗶𝗼𝘄𝗮̨
przygotowanie skóry
prawidłowe prowadzenie bańki
dobór intensywności pracy
kierunki ruchu
techniki wspierające mikrokrążenie i drenaż
praca z wybranymi obszarami twarzy
zasady bezpiecznego stosowania bańki
🔸 𝗙𝗮𝗰𝗲 𝗝𝗼𝗴𝗮
aktywizacja mięśni twarzy
ćwiczenia wspierające prawidłowe napięcie mięśniowe
świadoma praca z mimiką
ćwiczenia dla wybranych obszarów twarzy
połączenie ruchu, oddechu i uważności
🔸 𝗢𝗱𝗱𝗲𝗰𝗵 𝗶 𝘂𝘄𝗮𝘇̇𝗻𝗼𝘀́𝗰́
obserwacja własnego oddechu
świadome rozluźnianie ciała
zauważanie napięć w obrębie twarzy, szyi i barków
proste techniki wyciszające
nauka świadomego zatrzymania i skierowania uwagi na własne potrzeby
🔸 Ł𝗮𝗴𝗼𝗱𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗮 𝗷𝗼𝗴𝗶
mobilizacja szyi i barków
otwieranie klatki piersiowej
łagodne rozciąganie
praca nad swobodą ruchu
ćwiczenia wspierające prawidłową postawę
świadome połączenie ruchu i oddechu
✨ 𝗧𝘄𝗮𝗿𝘇 𝗶 𝗰𝗶𝗮ł𝗼 - 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗷𝗿𝘇𝗲𝗻𝗶𝗲 𝗻𝗮 𝗽𝗶𝗲̨𝗸𝗻𝗼
Podczas warsztatu przyjrzymy się zależnościom pomiędzy twarzą, szyją, barkami, klatką piersiową, oddechem i postawą ciała.
Dowiesz się:
✅ jak napięcia w ciele mogą wpływać na komfort i wygląd twarzy
✅ dlaczego warto łączyć pracę z twarzą i całym ciałem
✅ jak świadomy oddech może wspierać proces rozluźniania
✅ jak ruch i mobilność mogą stać się elementem codziennej troski o siebie
✅ jak stworzyć własny, prosty rytuał łączący pielęgnację, ruch i relaks
🎯 𝗖𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗻𝗮𝘂𝗰𝘇𝘆𝘀𝘇 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗽𝗼𝗱𝗰𝘇𝗮𝘀 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝘂?
Poznasz techniki automasażu twarzy, podstawy pracy z Gua Sha i bańką próżniową, ćwiczenia Face Jogi, techniki oddechowe i uważności oraz łagodne ćwiczenia jogi wspierające mobilność i prawidłową postawę.
Nauczysz się również zauważać zależności pomiędzy napięciami w ciele a wyglądem i komfortem twarzy oraz tworzyć proste rytuały, które możesz wprowadzić do codziennej pielęgnacji.
🌸 𝗞𝗼𝗿𝘇𝘆𝘀́𝗰𝗶 𝘇 𝘂𝗱𝘇𝗶𝗮ł𝘂 𝘄 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝗰𝗶𝗲:
🔹 lepsze poznanie swojego ciała i jego potrzeb
🔹 świadoma praca z napięciami twarzy, szyi i barków
🔹 wsparcie naturalnego drenażu i mikrokrążenia
🔹 praca nad wyglądem i konturem twarzy
🔹 przestrzeń na relaks i wyciszenie
🔹 większa świadomość własnego ciała i postawy
🔹 poznanie naturalnych sposobów wspierania codziennej pielęgnacji
🔹 stworzenie własnego rytuału łączącego automasaż, ruch, oddech i relaks
👐 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝘆𝗸𝗮 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝘂
Warsztat ma przede wszystkim praktyczny i doświadczeniowy charakter.
Każda technika jest najpierw prezentowana, a następnie wykonywana przez uczestników krok po kroku. Pracujemy w spokojnym tempie, z uwagą skierowaną na odczucia płynące z własnego ciała.
Nie chodzi o perfekcyjne wykonanie każdego ruchu, ale o poznanie własnego ciała, naukę świadomej pracy i stworzenie prostych rytuałów, które możesz kontynuować na co dzień.
✨ 𝗛𝗢𝗟𝗜𝗦𝗧𝗬𝗖𝗭𝗡𝗘 𝗣𝗜𝗘̨𝗞𝗡𝗢
Twarz. Ciało. Oddech. Ruch. Uważność.
Piękno nie zaczyna się i nie kończy na pielęgnacji skóry. To również sposób, w jaki oddychamy, poruszamy się, odpoczywamy i dbamy o własne ciało.
Podaruj sobie jeden dzień zatrzymania, nauki i relaksu. Poznaj naturalne sposoby dbania o siebie i odkryj, jak połączenie pracy z twarzą, ciałem i umysłem może stać się Twoim codziennym rytuałem.
📞 +48 609 83 83 88
📧 [email protected]
🌐 𝗪𝗶𝗲̨𝗰𝗲𝗷 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗷𝗶 𝗶 𝘇𝗮𝗽𝗶𝘀𝘆:
https://anatomic.szkola.pl/warsztat-automasaz-twarzy-face-joga-2/
#HolistycznePiękno #AutomasażTwarzy #FaceJoga #GuaSha #MasażTwarzy #BańkaPróżniowa #Mindfulness #Joga #NaturalnePiękno #PielęgnacjaTwarzy #AnatomicSzkołaMasażu
Advertisement
Event venue
Kielnieńska 167, 80-299 Gdansk, Poland, ulica Kielnieńska 167, 80-299 Gdańsk, Polska, Gdynia, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.