About this Event
Du bist nicht allein. Und fühlst dich trotzdem manchmal so.
Du hast Menschen in deinem Leben. Vielleicht Freundschaften, Familie, Kolleg oder eine Partnerschaft.
Und trotzdem fehlt manchmal etwas.
Das Gefühl, wirklich erreicht zu werden. Dazuzugehören. Dich zeigen zu können, ohne dich dabei anzupassen oder zurückzunehmen.
Vielleicht hast du längst verstanden, warum du dich zurückziehst, warum du vorsichtig wirst oder weshalb Nähe sich manchmal schwierig anfühlt.
Aber Verstehen und Erleben sind zwei unterschiedliche Dinge.
Denn Verbindung entsteht nicht nur im Kopf, sondern körpernah und nervensystemorientiert.
Mit Embodiment, Körperarbeit und Innerer-Kind-Arbeit entsteht Raum für neue Erfahrungen: dich selbst wieder mehr zu spüren, bei dir zu bleiben und gleichzeitig Verbindung mit anderen zuzulassen.
Denn Verbindung muss erlebt werden.
Genau dafür gibt es diese Gruppe.
3 aufeinander aufbauende Live-Abende in Berlin
An drei Abenden erforschst du nicht nur, warum du dich trotz Kontakt mit anderen manchmal einsam fühlst.
Du machst neue Erfahrungen damit, wie es sich anfühlen kann, mit anderen verbunden zu sein und gleichzeitig bei dir zu bleiben.
Vielleicht entsteht daraus Schritt für Schritt etwas Neues:
Ich kann mich zeigen.
Ich kann Nähe zulassen.
Vielleicht kennst du das …
Du sehnst dich nach Nähe – und ziehst dich gleichzeitig innerlich zurück.
Du möchtest dich zeigen – und wirst unsicher, sobald du nicht weißt, wie dein Gegenüber reagiert.
Du bist oft für andere da, bleibst mit deinen eigenen Gefühlen aber häufig allein.
Du passt dich an, hältst etwas von dir zurück oder fühlst dich schnell zu viel, falsch oder nicht wichtig genug.
Und vielleicht hast du darüber schon viel nachgedacht, gelesen, reflektiert oder in Therapie und Coaching verstanden.
Trotzdem passiert im echten Kontakt noch etwas anderes.
Genau dort setzen wir an.
Nicht indem wir deine Muster noch weiter analysieren, sondern indem du erleben kannst, dass Kontakt auch anders möglich ist.
Was sich verändern kann
Es geht nicht darum, dass du nach drei Abenden nie wieder Einsamkeit empfindest.
Es geht um etwas viel Konkreteres:
Dass du dich im Kontakt mit anderen selbst wieder mehr spürst.
Dass du früher wahrnimmst, wenn du dich zurückziehst, klein machst oder anpasst – und eine andere Möglichkeit ausprobieren kannst.
Dass Nähe nicht automatisch bedeutet, dich selbst zu verlieren.
Dass du dich ein Stück mehr zeigen kannst, ohne vorher vollkommen sicher, mutig oder angstfrei sein zu müssen.
Und dass aus:
„Ich bin mit meinen Gefühlen allein.“
immer mehr werden kann: „Ich kann verbunden sein und trotzdem bei mir bleiben.“
Die 3 Abende - 5. Nov., 19. Nov. 9. Dez.
1. Warum du dich einsam fühlst – obwohl du nicht allein bist
Wir schauen darauf, was hinter deinem Einsam-Fühlen liegen kann und was in deinem Körper passiert, wenn Verbindung schwierig wird.
Nicht, um dich noch länger zu analysieren, sondern damit du verstehst, was dich bisher geschützt hat – und gleichzeitig neue Möglichkeiten entdecken kannst.
2. Warum Nähe sich manchmal unsicher anfühlt
Was passiert, wenn jemand dir wirklich näherkommt?
Wo wirst du vorsichtig? Wo passt du dich an? Wo ziehst du dich zurück oder verlierst den Kontakt zu dir?
Mit körperorientierten und nervensystembasierten Übungen kannst du unmittelbar erforschen, was im Kontakt geschieht – und neue Erfahrungen machen.
3. Raus aus dem Einsam-Fühlen – Verbindung neu erleben
Am dritten Abend steht die Erfahrung von Verbundenheit im Mittelpunkt:
Wie kann ich mit anderen in Kontakt sein und gleichzeitig bei mir bleiben?
Du vertiefst das Erlebte und nimmst konkrete Erfahrungen und Möglichkeiten mit, die dich auch nach der Gruppe weiter begleiten können.
Wie wir arbeiten:
Wir verbinden Embodiment und Körpertherapie, nervensystembasierte Arbeit und Innere-Kind-Arbeit.
"Und wenn Gruppen für mich schwierig sind?
Dann kann gerade die Gruppe ein wichtiger Teil der Erfahrung sein.
Du musst nichts beweisen und nichts Persönliches erzählen, was du nicht erzählen möchtest. Du entscheidest selbst, wie weit du dich einlässt.
Dieser Rahmen ist wichtig.
Aber er ist nicht das Ziel.
Er ist der Boden dafür, etwas auszuprobieren, das vielleicht lange schwierig war: dich zeigen, in Kontakt sein und dabei dich selbst nicht verlieren.
Ich bin Christina Wilde, Körpertherapeutin, Embodiment Coach und Traumatherapeutin.
Seit 2007 begleite ich Menschen dabei, die Verbindung zu sich selbst wiederzufinden, ihre körperlichen und emotionalen Reaktionen besser zu verstehen und neue Erfahrungen im Umgang mit Grenzen, Einsamkeit und Beziehung zu entwickeln.
In meiner Arbeit verbinde ich trauma-sensitives Embodiment, Körpertherapie, Nervensystemregulation, Innere-Kind-Arbeit und einen systemischen Blick auf die Erfahrungen, die uns geprägt haben.
Mir ist wichtig, dass Entwicklung nicht durch Druck entsteht, sondern durch Sicherheit. Gerade Menschen, die sich lange angepasst, zusammengerissen oder selbst zurückgenommen haben, brauchen keinen weiteren Ort, an dem sie etwas leisten müssen.
Sie brauchen einen klaren, respektvollen Rahmen, in dem sie sich selbst wahrnehmen, Entscheidungen treffen und neue Erfahrungen in ihrem eigenen Tempo machen können.
Termine & alle Infos
3 zusammenhängende Live-Abende
📅 5. November 2026
📅 19. November 2026
📅 9. Dezember 2026
🕰️ jeweils 18:15–21:30 Uhr
📍 Life Artist Creator Hub
Berlin-Prenzlauer Berg
💶 429 € für alle 3 Abende
Frühbucherpreis: 347 € bis 21. Oktober 2026
Die drei Abende bauen aufeinander auf und bilden gemeinsam den Gruppenprozess.
Kostenloser Offener Abend am Do. 22.10. 2026, 19h.
Praxis am Arnimplatz, Schönfließerstr. 16, 10439 Berlin.
Anmeldung zum Offene Abend
Vielleicht brauchst du nicht mehr Menschen um dich herum.
Vielleicht brauchst du die Erfahrung, dich mit den Menschen, die da sind, wirklich verbunden fühlen zu können.
Verbundenheit lässt sich nicht allein lernen.
Verbindung entsteht in Beziehung.
Vom Einsam-Fühlen zur Verbundenheit.
3 Abende, an denen du nicht nur verstehst, was zwischen dir und Verbindung steht – sondern beginnen kannst, Verbindung anders zu erleben.
Ich freue mich auf dich!
Event venue & nearby stays
Life Artist Creato Hub, Milastr. 4, Berlin, Germany
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.