About this Event
La lezione sarà un’introduzione esperienziale ai principi fondamentali del Tai Chi.
Partiremo dalla posizione somatica del saluto, esplorando come la postura possa aiutarci a entrare nello stato interiore più adatto alla pratica.
Vedremo poi le principali regolazioni di corpo, mente e respiro, per comprendere come questi tre aspetti lavorino insieme nel Tai Chi.
Attraverso semplici esercizi affronteremo il tema del radicamento, dello spostamento del peso e dei passi in connessione corporea, sperimentando una modalità di movimento più consapevole e integrata.
Concluderemo con alcuni movimenti introduttivi del Tai Chi associati alla respirazione addominale, conosciuta anche come respirazione buddhista.
Event venue & nearby stays
Fondazione Riccardo Catella, 28 Via Gaetano de Castillia, Milano, Italy
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