Advertisement
Drop inn koster fortsatt kr 220,- og betales i døren med Vipps eller cash.Registreringen åpner kl 17, velkommen til dansen!
Buss nr 20, 34, 37 eller 54 tar deg til Sagene.
Klippekort kan kjøpes på nettsiden med kort, eller i døren med Vipps eller cash.
Vi er glade i våre faste dansere! Når du leverer inn ditt ferdig brukte klippekort og kjøper et nytt, får du i tillegg en gratis gang.
Kle deg løst og ledig, gjerne i flere lag, så du kan ta av deg når du blir varm.
Ta med din egen vannflaske som du kjenner igjen.
Sko er ikke nødvendig, og utesko er forbudt i salen. Hvis du må bruke sko, bruk helst dansesko. Barbent ruler.
Det er ikke egen garderobe på Sagene Samfunnshus, men det går fint å skifte bak forhenget eller på WC .
Du kan fylle på vannflasken din, spør der du betaler.
Du trenger ingen spesiell tidligere erfaring.
Det eneste som kreves er at du kan og vil være i bevegelse, i ditt eget tempo, gjennom to timer.
De to timene inkluderer en rolig myk start, og en rolig siste del, i midten kan det være høy intensitet, så kle deg for å bli svett!
De 5 Rytmene: Flyt, Stakkato, Kaos, Lyrisk og Stillhet er 5 ulike bevegelseskvaliteter. Til sammen utgjør de en WAVE - en bølge av energi.
Alle timer med Ingrid gjelder som praksistimer på veien mot 5Rytmer Teachers Training.
Hver mandag drop-in time på Sagene teller som 2 timer klasse på WAVES nivå.
Helgeworkshops pleier å telle som 15 timer.
"Once your body surrenders to movement, your soul remembers its dance"
Gabrielle Roth:
Advertisement
Event venue
Sagene samfunnshus, Kristiansands gate 2, 0463 Oslo, Norge, Oslo, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.