About this Event
En este taller vamos explorar el Ciclo Menstrual y el Arte del Descanso como práctica vital. En un mundo que glorifica el “hacer”, recuperaremos el reposo consciente como fuente de poder creativo y sanación. Integraremos la educación cíclica con una meditación guiada de Yoga Nidra para que conectes con una versión más sabia y alineada de ti misma. 🌙💗
🌸 Qué puedes esperar
- Mapa de las 4 fases del ciclo (menstruación, folicular, ovulación, lútea) y el rol del descanso en cada una.
- Identificación de creencias interiorizadas sobre productividad y cómo soltarlas.
- Una breve meditación de Yoga Nidra para regular el sistema nervioso, restaurar energía y abrir claridad creativa.
🎁Te llevarás
- Una guía simple para honrar tus fases y planificar tu descanso.
- Afirmaciones y prompts de journaling para cada fase.
- Recomendaciones prácticas de autocuidado (movimiento suave, tés/rituales)
- Sensación de calma, enfoque y mayor conexión con tu cuerpo.
👭¿Para quién es?
Para aquellas mujeres que desean escuchar su cuerpo, reducir el agotamiento y crear desde la quietud consciente. No se requiere experiencia previa.
🧺Qué traer
Yoga mat, ropa cómoda, libreta y bolígrafo. Se recomienda comer algo nutritivo, ligero e hidratante antes de llegar. Si quieren pueden traer snacks saludables
⏱️Formato del encuentro (aprox.)
- Bienvenida -10 min
- Entendiendo y viviendo en armonia tu ciclo menstrual by Yessica Aguirre - 60 min
- El Descanso Como Práctica Consciente: Honrando la Feminidad a Través de la quietud by Irene Vidal – 50 min
- Closure - Gift bags
Facilitan: Claudia & Ximena (Luah Journey)
Event Venue & Nearby Stays
Hemp & Tea Co. — THCa Dispensary & Tea Shop | CBD | D8 | D9, 2301 The Plaza, Charlotte, United States
USD 33.85
