Advertisement
Bolesti/ zranění zad jsou nejen u rekreačních a profesionálních sportovců jsou velmi častá, ať se jedná o výhřez meziobratlové ploténky, stenózu, spondylózu/ spondylolistézu, fasetový syndrom či nespecifické bolesti zad a další… Tento specializovaný celodenní kurz se zaměřuje na oblast, která se moc neřeší a to je jak možnosti prevence v tréninku, sportu či běžném životě a především celkový rekondiční program, který povede k plnému návratu do výkonu a sportu.To bude tedy i předmětem celého kurzu, kde budeme celé téma komplexně řešit jak z hlediska mé dlouhodobé praxe, tak na základě evidence based přístupu.
Budeme tedy celý den řešit jak celkovou prevenci a úpravu v tréninku, tak jednotlivé testy na prověření stavu, tak budeme řešit celý cvičební protokol v jednotlivých fázích, kde jsou časté chyby a mezery v praxi.
STRUČNÉ BODY PROGRAMU:
Co potřebujete vědět o bolesti
Co potřebujete vědět o bolesti zad/ Jak hodnotit a rozdělovat bolest zad a co to může změnit pro rehabilitaci
Co můžeme dělat pro prevenci bolesti/ zranění zad v tréninku a běžném životě
Zhodnocení/ screening základních cvičení a možnost vzniku bolestí/ zranění
Jak upravit/ optimalizovat jednotlivá cvičení a celý trénink a postupovat v návratu při bolesti a po zranění
BPS faktory dolní části zad
Rozbor mechanismu výhřezu ploténky, listézy či zlomeniny obratle.
Pochopení vzniku tuhosti/ omezení mobility při bolestech zad a cesta ke zlepšení
Jaké jsou klíčové zaměření silové rekondice
Jednotlivé cvičební a pohybové programy pro různé problémy bolestí zad ( Nespecifické chronické bolesti zad, spinální stenóza, výhřez ploténky, spondylolistéza, facetový syndrom, …)
Možnosti rekondičního programu pro různé silové (Powerlifting, crossfit, bodybuilding…) a týmové či vytrvalostní sporty.
Možné testování v rámci zhodnocení úrovně pokroku
Termín: 7.11.2026
Čas: 9:00 – 18:00
Místo: Core centrum, Rýmařovská 561, Praha 18 – Letňany, 2.patro
Cena: 5500kč
Přihlášky: [email protected]
Advertisement
Event venue
CORE Silové a pohybové centrum, Rýmařovská 561, 199 00 Praha, Česko, Prague, Czech Republic
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in PragueEducation in PragueMedical in PragueHealth-wellness in PragueFitness in PragueSports in Prague