Advertisement
🌿 Power Jóga — Felszabadult vállak 🌿Hogyan fejlődhetsz úgy, hogy közben ne váljon a fejlődés újabb teljesítménykényszerré?
A Power Jógán dinamikus mozgással dolgozunk, és az alapoktól építjük fel az erőt, a stabilitást és a mozgáskontrollt.
Minden hathetes időszaknak saját témája van. A hetek egymásra épülnek, miközben minden óra önmagában is teljes értékű gyakorlás. Így bármikor csatlakozhatsz, a rendszeres részvétellel pedig megtapasztalhatod a fokozatos építkezés előnyeit.
🌿 A következő 6 hét témája: Felszabadult vállak
Előreesik a vállad, és nehezen esik jól kihúzni magad? Fej fölé emelt karnál feszülést érzel, vagy hátrahajlásban mindig a derekad veszi át a munka nagy részét?
A következő 6 hétben a vállöv és a mellkas mobilitásával, erejével és stabilitásával foglalkozunk. Az alapgyakorlatoktól fokozatosan haladunk az összetettebb mozdulatok felé, például a tevepóz és a híd különböző változataihoz.
A látványosabb, összetettebb pózok nem kötelező elemek és nem az óra végcéljai. Lehetőségek arra, hogy kipróbáld, mire vagy képes azzal az erővel és kontrollal, amit az alapgyakorlatok során felépítesz.
🌿 Nekem szól ez az óra?
Igen, ha…
• szereted az aktív, dinamikus jógát, és szeretnél fizikailag is fejlődni;
• merevnek érzed a vállad vagy a felsőtested, és szeretnél szabadabban mozogni;
• érdekel, hogyan épül fel egy összetettebb mozdulat az alapoktól;
• nemcsak a pózok kivitelezése érdekel, hanem az is, hogyan és miért működnek;
• szeretnél fejlődni, de nem akarsz minden alkalommal többet teljesíteni vagy egy újabb pózt kipipálni.
Nem kell már most erősnek vagy hajlékonynak lenned. A gyakorlatokat a saját szintedhez igazítjuk, és mindenki a saját lehetőségeiből indulhat ki.
A 6 hetes tematika mentén hétről hétre fejlesztjük az adott mozgáshoz szükséges képességeket. Minden óra önmagában is teljes értékű gyakorlás, így nem kell az első héten kezdened.
🌿 Heti időpontok:
📅 Szerda 18:00-19:00 (Flexy stúdió: Riverside Orion 2. emelet-Art Movent Studio)
📅 Csütörtök 8:30-9:30 (Tér: Eötvös József utca 15.)
A két időpont ugyanahhoz a Power Jóga-óratípushoz és az aktuális hathetes tematikához tartozik. Válaszd azt, amelyik jobban illik a hetedbe.
📩 Jelentkezés:
https://app.minup.io/book/takacs-kriszta
A Power Jóga nem arról szól, hogy már most erősnek kell lenned. Hanem arról, hogy felépíted az erőt magadban.
Várlak a matracon!
Advertisement
Event venue
Strada Târgului 6, 535600 Odorheiu Secuiesc, Strada Târgului 7, 535600 Odorheiu Secuiesc, România, Odorheiu, Romania
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.