Advertisement
Zapraszamy na trzydniowe (27 godzin zegarowych) warsztaty lasoterapii (terapii leśnej) i kąpieli leśnych dla osób pracujących z dziećmi i młodzieżą – nauczycieli, wychowawców, terapeutów, specjalistów z zakresu pomocy psychologiczno – pedagogicznej i wszystkich tych, których interesuje temat lasoterapii.Warsztaty mają na celu zapoznać Państwa z teorią oraz dać podstawowe narzędzia do prowadzenia kąpieli leśnych, terapii leśnej w ramach podejmowanej pracy oraz w dbaniu o własny dobrostan, przeciwdziałając wypaleniu zawodowemu, nadmiernemu zmęczeniu oraz pomagając w redukcji stresu.
Szkolenie trwa 27 godzin z podziałem na bloki teoretyczne i praktyczne.
ZAKRES TEMATYCZNY SZKOLENIA
DOWIECIE SIĘ:
🌿 dlaczego warto wprowadzać lasoterapię do działalności edukacyjnej, wychowawczej, profilaktycznej i rewalidacyjnej przedszkoli, szkół, świetlic, ośrodków wychowawczych, młodzieżowych ośrodków wychowawczych, specjalnych ośrodków wychowawczych, ośrodków socjoterapii (i własnego życia)
🌿 jak środowiska miejskie oraz przyrodnicze wpływają na pracę ośrodkowego układu nerwowego, immunologię, układ krążenia i 🌿 inne aspekty zdrowia – zapoznamy Was z najciekawszymi wynikami badań naukowych
🌿 czym jest lasoterapia, terapia leśna, kąpiele leśne i ekoterapia
🌿 jak przygotować pierwszą kąpiel leśną
🌿 jak wybrać optymalny szlak do kąpieli leśnych/lasoterapii
🌿 jakich zasad warto przestrzegać podczas prowadzenia lasoterapii, kąpieli leśnych
🌿 jak poprowadzić zajęcia dla dzieci i młodzieży z uwzględnieniem idei edukacji włączającej – dziecko, młodzież ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi i z niepełnosprawnością (ruchową, intelektualną, nieneurotypowe)
🌿 dlaczego zajęcia z zakresu pomocy psychologiczno – pedagogicznej, rewalidacji, rehabilitacji zaburzonych funkcji, deficytów w sferze poznawczej, emocjonalnej, społecznej i motorycznej u dzieci, młodzieży przebiegają efektywniej w środowisku naturalnym
🌿 jak zaprojektować przestrzeń pomieszczeń terapeutycznych, edukacyjnych, by były bardziej biofilne
🌿 na czym polega profilaktyka w zakresie dbałości o zdrowie psychiczne u dzieci i młodzieży – przeciążenie nadmiarem bodźców, nuda sensoryczna, zespół deficytu natury
🌿 jak zadbać o własny dobrostan w partnerstwie z naturą, by uniknąć wypalenia zawodowego i szybciej regenerować się po stresie
POZNACIE W PRAKTYCE:
🌲 jak przygotować i przeprowadzić kąpiel leśną dla grupy
W ramach szkolenia odbędzie się:
1 kąpiel leśna demonstracyjna mająca na celu praktyczne zastosowanie nabytych umiejętności - lasoterapia w praktyce (wg potrzeb grupy)
1 kąpiel leśna prowadzona przez uczestniczki/ków szkolenia
🌲 metody, techniki, narzędzia do wykorzystania podczas prowadzonych zajęć lasoterapii, kąpieli leśnej (wszystko w formie warsztatów)
🌲 podstawowe techniki relaksacyjne, oddechowe oraz pracy z ciałem w warunkach terenowych i zamkniętych z wykorzystaniem elementów przyrodniczych
🌲 model wschodni i zachodni kąpieli leśnych oraz lasoterapii
🌲 podstawowy schemat kąpieli leśnej IER do zastosowania z grupą
🌲 techniki oparte na lasoterapii do zastosowania w warunkach budynku dla dzieci, młodzieży unieruchomionej/ w izolacji
🌲 jak opracować optymalny, zindywidualizowany scenariusz lasoterapii, kąpieli leśnej i zieloną receptę (zalecenie dla rodziców, opiekunów dzieci, młodzieży)
🌲 aktywności ekoterapeutyczne (i terapeutyczne) przydatne w dbaniu o własny dobrostan
Informacje o szkoleniu
📅 Termin: 02.10.2026 piątek (od godziny 10:00) – 4.10.2024 niedziela (do godziny 16:00)
📍 Miejsce: Katowice-Giszowiec, Miejski Dom Miejski Dom Kultury „Szopienice-Giszowiec” w Katowicach, Filia nr 2, plac Pod Lipami 1, 40-477 Katowice
💲 Cena:
Cena promocyjna - 1500 zł przy zapisie i dokonaniu opłaty do końca czerwca 2026 roku – po tym czasie będzie to - 1800 zł.
Osoby, które uczestniczyły w innych naszych szkoleniach (w tym Instytutu Ekoterapii Relacyjnej) prosimy o kontakt mailowy, czeka na Was zniżka – 20 %
W cenie:
- szkolenie, stała obecność obu trenerek, zaświadczenie poświadczające odbyte szkolenie z ilością godzin w tym kąpieli leśnych
- materiały szkoleniowe
- obiad - wyżywienie wegetariańskie, przekąski, kawa, herbata, woda
Cena nie zwiera noclegów.
📝 ZAPISY
1 krok: Wypełnij https://forms.gle/5bmhixupbErQjSce8 i od razu przejdź do 2 kroku
2 krok: Po wypełnieniu formularza zapłać za udział w szkoleniu w sklepie
Obowiązuje kolejność zgłoszeń.
👥 Grupa: Pracujemy w grupach do 20 osób, co zapewnia indywidualne podejście do każdego uczestnika.
📜 Zaświadczenie: Na zakończenie szkolenia uczestnicy otrzymują zaświadczenie ukończenia szkolenia ze wskazaniem liczby godzin.
🗣️ Kadra: Szkolenie prowadzą dwie trenerki - Katarzyna Grabka i Marzena Żachowska
🧩 NADZÓR MERYTORYCZNY dr n. med Katarzyna Simonienko
Dlaczego warto wybrać nasze szkolenie?
✔️ Szkolenie odbywa się pod matronatem Instytutu Ekoterapii Relacyjnej, co oznacza wysokiej jakości nadzór merytoryczny prowadzony przez uznany autorytet medyczny w dziedzinie lasoterapii w Polsce i na świecie - dr n. med. Katarzynę Simonienko, psychiatrę, autorkę wielu artykułów naukowych i książek “Lasoterapia”, “Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia”, “Terapia lasem w badaniach i praktyce”, „Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera nasza psychikę”.
✔️ Udokumentowana skuteczność – terapia leśna oraz kąpiele leśne posiadają silne poparcie naukowe dotyczące ich wpływu na zdrowie i samopoczucie
✔️ Doświadczone trenerki –certyfikowane przewodniczki terapii leśnej i kąpieli leśnych z wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu kąpieli leśnych.
✔️ Scenariusz szkolenia jest autorski, zawiera kompendium wiedzy uzyskanej w drodze licznych szkoleń, prowadzenia warsztatów i treningów.
✔️ Kompleksowa oferta – szkolenie nie tylko dostarcza wiedzy teoretycznej, ale koncentruje się też na praktycznych umiejętnościach, które można od razu zastosować.
✔️ Pracujemy warsztatowo, metodami aktywizującymi podążając za indywidualnymi potrzebami klientów.
Harmonogram warsztatów 2-4 października 2026 r. (kolejność zajęć może ulec zmianie)
Piątek
10:00 - 11:00 sala warsztatowa
Integracja zespołu w oparciu o pracę w kręgu - element wprowadzenia do pracy z grupą (nowy zespół klasowy, grupa świetlicowa)
11:00-14.00 - kąpiel leśna w modelu IER – praktyka, teren
14:00-15:00 – przerwa obiadowa
15:00-16.00 - sala warsztatowa
➡️ kąpiel leśna – lasoterapia (terapia leśna) - terapia w lesie - ekoterapia? Historia. Definicje
➡️ wpływ środowiska wysoko zurbanizowanego oraz przyrodniczego na pracę ośrodkowego układu nerwowego, immunologię, układ krążenia i inne aspekty zdrowia. badania. Drogi wpływu natury na człowieka
➡️ projektowanie przestrzeni, pomieszczeń terapeutycznych i edukacyjnych, by były bardziej biofilne
➡️ literatura
16:00-19:00 - kąpiel leśna (teoria) - sala warsztatowa
➡️ podstawowy schemat kąpieli leśnej Instytutu Ekoterapii Relacyjnej
➡️ zasady shinrin-yoku
➡️ model wschodni vs model zachodni
➡️ opowieść o miejscu
➡️ spacer - struktura, ramy czasowe, progi rozpoczęcia i zakończenia
➡️ zaproszenia - rodzaje, rola, tworzenie zaproszeń
➡️ jak przygotować pierwszą kąpiel leśną - wybór ścieżki
➡️ proces integracji doświadczenia, rola wdzięczności, ceremonia parzenia herbaty
Sobota
09:00-14:00 sala warsztatowa + teren
➡️ tworzenie scenariuszy kąpieli leśnych pod potrzeby konkretnych grup (praca metodą projektu). prowadzenie zajęć dla dzieci i młodzieży z uwzględnieniem idei edukacji włączającej – dziecko / młodzież ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi i z niepełnosprawnością (ruchową, intelektualną, neurotypowe)
➡️ metody techniki, narzędzia do wykorzystania podczas prowadzonych zajęć leśnej uważności, lasoterapii
➡️ podstawowe techniki relaksacyjne, oddechowe oraz pracy z ciałem w warunkach terenowych i zamkniętych z wykorzystaniem elementów przyrodniczych
➡️ pomoc psychologiczno – pedagogiczna, rewalidacja, rehabilitacja zaburzonych funkcji i deficytów w sferze poznawczej, emocjonalnej, społecznej i motorycznej u dzieci, młodzieży a bycie w środowisku naturalnym. Pierwsza pomoc emocjonalna
➡️ profilaktyka w zakresie dbałości o zdrowie psychiczne u dzieci – nuda sensoryczna, zespół deficytu natury, przeciążenie nadmiarem bodźców, nuda sensoryczna, zespół deficytu natury
➡️ karty metaforyczne
14:00-15:00 – przerwa obiadowa
15:00-18:00 sala warsztatowa
➡️ zielone recepty i zielone zalecenia - jak je włączyć do praktyki zawodowej nauczyciela, psychologa, pedagoga tak, żeby wspomóc realizację zadań programu profilaktyczno – wychowawczego przedszkola, szkoły w zakresie wspierania zdrowia psychicznego dzieci, młodzieży i ich rodzin - tworzymy zalecenia
➡️ techniki oparte na lasoterapii do zastosowania w warunkach budynku np. dla dzieci, uczniów unieruchomionych/ lub w izolacji (nauczanie indywidualne)
➡️ jak stosować kąpiele leśne i gdzie (placówki oświatowe, parki, lasy, miasto, dom) – wybór tras, brak dostępu do lasu
18:00 -20:00 sala warsztatowa + plener
podział na grupy, losowanie ról, przygotowanie do zajęć praktycznych (prowadzenia kąpieli leśnych przez uczestników/czki) następnego dnia
Niedziela
9:00-12:00 - teren
kąpiel leśna wykonana przez uczestniczki/ków + omówienie
12:00-14:45 sala warsztatowa
➡️ jak zadbać o własny dobrostan w partnerstwie z naturą (aktywności ekoterapeutyczne), by uniknąć wypalenia zawodowego i szybciej regenerować się po stresie
➡️ praca z kreatywnością - leśne aktywności, landart, zmysły, wyobraźnia, kiedy postawić na minimalizm, kiedy na zabawę, a może jednak na kontemplację – arteterapia w lesie
➡️ podróż bohatera/ bohaterki jako rozwijanie sprawczości i pomoc w wyborze dalszej drogi zawodowej
14:45-15:15 – przerwa obiadowa
15:15-16.00 krąg zamykający warsztaty, rozdanie zaświadczeń, pożegnanie
NASZ ZESPÓŁ
Obie jesteśmy certyfikowanymi instruktorkami shinrin-yoku INFOM - Japonia (dr Qing Li), uczestniczkami sympozjum organizowanego przez International Society of Nature Forest Medicine w Tokio (pierwsze centrum szkoleniowe terapii leśnej na świecie), przewodniczkami kąpieli leśnych Forest Therapy Institute. przewodniczkami, trenerkami i mentorkami terapii leśnej i kąpieli leśnych Instytutu Ekoterapii Relacyjnej oraz członkiniami zespołu Centrum Terapii Las dr Katarzyny Simonienko.
Jesteśmy współzałożycielkami i członkiniami Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej.
Katarzyna Grabka
Prezeska Fundacji Leśne Projekty. Certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych i terapii leśnej, dyplomowana edukatorka przyrodniczo-leśna i ekoterapeutka, leśna przewodniczka.
Od kilku lat zgłębia temat terapeutycznej mocy lasu oraz wpływu przyrody na zdrowie i samopoczucie. Odwiedziła pierwszy na świecie, certyfikowany ośrodek shinrin-yoku Akasawa Recreational Forest w Japonii, gdzie doświadczyła praktyki kąpieli leśnej u źródła.
https://lesneprojekty.pl/
Marzena Żachowska
Certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych i terapii leśnej, psychotraumatolożka, certyfikowana terapeutka terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach PTTSR, w trakcie studium logoterapii Viktora E. Frankla, socjoterapeutka, specjalistka kynoterapii.
Pedagożka specjalna (oligofrenopedagogika, resocjalizacja), nauczycielka dyplomowana biologii i przyrody.
Ekspertka komisji ds. awansu zawodowego nauczycieli.
Trenerka Ośrodku Doskonalenia Nauczycieli Rewers w Gdańsku.
Współautorka książki „Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę” – opracowanie zbiorowe, 2024 oraz książki „Razem z psem. Pomaganie z perspektywy kynoterapii i dogoterapii – wybrane aspekty” – opracowanie zbiorowe, 2020
https://lesnezanurzenie.pl/
Zapraszamy do kontaktu:
Katarzyna Grabka
[email protected]
+48 508 236 434
Marzena Żachowska
[email protected]
+48 506358308
Advertisement
Event venue
Katowice - Giszowiec, Katowice, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in KatowiceEducation in KatowiceMindfulness in KatowicePsychology in KatowiceHealth-wellness in KatowiceEnvironmentalism in KatowiceRelaxation in KatowiceSkills-upgradation in KatowiceForest-bathing in KatowiceArt in KatowiceLiterary-art in Katowice