Advertisement
Yin joga je počasnejša oblika joge, pri kateri položaje zadržujemo nekaj minut in jim namenimo več časa. Večino izvajamo sede ali leže, pri tem pa raziskujemo občutke v telesu, obseg giba in napetosti, ki jih lahko pri bolj dinamični vadbi hitro spregledamo.POČASNA PA NE POMENI LAHKA
Yin joga je lahko zelo intenzivna, saj prav daljše zadrževanje položajev telesu ponudi drugačen dražljaj. Ne delujemo na mišice, ampak fascije in vezna tkiva, ki potrebujejo drugačen način dela.
Na našem urniku bo yin joga potekala v 6-TEDENSKIH TEMATSKIH SKLOPIH. Vsak sklop bo imel svojo temo, ki jo bomo skozi šest vadb raziskovali z yin položaji, akupresuro, zvokom in meditacijo.
6 ČETRTKOV ob 18:15
15. oktober - 26. november (med jesenskimi počitnicami odpade)
PRVI SKLOP - JESENSKI PREHOD
Jesen po tradicionalni kitajski medicini simbolizira prehod iz zunanjega sveta v notranji umik. Je čas refleksije, spuščanja starega in priprave na zimsko regeneracijo.
Jesen pripada pljučem in debelemu črevesju, elementu kovine ter čustvu žalosti.
V šestih vadbah bomo z yin položaji spodbujali meridiana pljuč in debelega črevesja, odpirali prsni koš, naredili več prostora za dih, sproščali napetosti in umirjali živčni sistem. Dodali bomo zvok za pljuča, pomasirali kakšno akupresurno točko ter se dotaknili tudi sprejemanja in spuščanja.
Vadbo bo vodila naša nova učiteljica Tina Zanoškar, ki ima na področju Yin joge in Tradicionalne kitajske medicine veliko znanja in izkušenj, ter opravljenih kar nekaj izobraževanj.
LOKACIJA: Studio Equilibri, Staničeva 41, Lj
TRAJANJE posamezne vadbe: 60min
TRAJANJE SKLOPA: 15. oktober - 26. november (med jesenskimi počitnicami odpade)
CENA 6-tedenskega sklopa: 90€
PRIJAVE na: [email protected]
Advertisement
Event venue
Staničeva 41, 1000, Staničeva ulica 41, 1000 Ljubljana, Slovenija, Ljubljana, Slovenia
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.