Advertisement
Hjärtligt välkommen till Mysore Tisdagar i höst!Ett space att praktisera det DU behöver! ❤
Vi utgår ifrån traditionell Ashtanga Yoga Chikitsa, primary series men, om en elev en tisdag behöver arbeta med någonting särskilt eller kanske på ett mjukare sätt så går det också utmärkt att praktisera additional work, Hatha Yoga, Yin Yoga, restorative Yoga, rehab Yoga, meditation eller gravid anpassad Yoga praktik. Var och en får den hjälp som behövs!
Ashtanga Yoga är ett ursprungligt, effektivt och betydelsefullt spirituellt system. Metoden kan praktiseras kraftfullt eller mjukare, beroende på hur man väljer att förhålla sig. Metoden justerar defekter, renar, stärker och helar utövaren på alla nivåer av dess existens - sinne, kropp och själ. Primary series ”Chikitsa” betyder just ”Den helande serien”.
Mysore style är den traditionella metoden att praktisera Ashtanga Yoga. Den härstammar från den Indiska staden Mysore och Yogacharya Sri K. Pattabhi Jois. Metoden skiljer sig avsevärt från det moderna sättet att lära Yoga på. Klassen är inte "led" som helhet utan snarare är all instruktion individuell och förekommer one-on-one och ”hands on” i Shalan.
Vi startar gemensamt på Mysore Tisdagarna vid utsatt tid med Chanting - opening mantra, därefter praktiserar var och en i egen takt den kronologiska ordningen i Chikitsa serien. Alexandra hjälper varje elev individuellt genom att ge verbal instruktion, och om så önskas fysiska justeringar. En elev som vill ha specifik hjälp stannar upp i sin praktik och signalerar till Alexandra som i tur och ordning kommer runt i Shalan till var och en under hela klassen. Varje elev ”får” sin Yoga rutin enligt deras förmåga. Nybörjare får en kortare sekvens till en början att praktisera än de som har mer erfarenhet. Allteftersom eleven utvecklar mer styrka, uthållighet, flexibilitet och koncentration, delas ytterligare Asanas ut till studenten. Betydelsen av ordet "given" i detta sammanhang kommer från hur praktiken undervisas i Indien, där en Yoga praktik är någonting som en lärare ger till en elev som en andlig praktik. Asanas ges, en efter en i sekventiell ordning. Klassens struktur beror på att läraren kan hålla reda på var varje elev befinner sig i sin individuella praktik. Om en elev har problem med en viss Asana kan läraren erbjuda en modifikation som överensstämmer med elevens lämplighet. En efter en, betyder också att när en elev ges en ny Asana, praktiserar denne sin sekvens endast upp till denna Asana. Vi gör gemensamt backbends (om det är lämpligt) och därefter den avslutande sekvensen. Vi avslutar tillsammans med Chanting - closing mantra.
Alla nivåer av Yoga studenter är välkomna!
Mysore Tisdagar lämpar sig likaväl för nybörjare som mer erfarna studenter eftersom undervisningen är fullständigt individuellt baserad.
Mysore Tisdagarna i höst;
1. Tisdag 11/8, kl: 08.15-10.00.
2. Tisdag 18/8, kl: 08.15-10.00.
3. Tisdag 25/8, kl: 08.15-10.00.
4. Tisdag 1/9, kl: 08.15-10.00.
5. Tisdag 8/9, kl: 08.15-10.00.
6. Tisdag 15/9, kl: 08.15-10.00.
7. Tisdag 22/9, kl: 08.15-10.00.
8. Tisdag 29/9, kl: 08.15-10.00.
9. Tisdag 6/10, kl: 08.15-10.00.
10. Tisdag 13/10, kl: 08.15-10.00.
11. Tisdag 20/10, kl: 08.15-10.00.
Tisdag 27/10 HÖSTLOV – ingen Mysore!
12. Tisdag 3/11, kl: 08.15-10.00.
13. Tisdag 10/11, kl: 08.15-10.00.
14. Tisdag 17/11, kl: 08.15-10.00.
Tisdag 24/11 FULLMÅNE – ingen Mysore!
15. Tisdag 1/12, kl: 08.15-10.00.
16. Tisdag 8/12, kl: 08.15-10.00.
17. Tisdag 15/12, kl: 08.15-10.00 Half Primary with modifications included!
”OBS” Begränsat antal platser så passa på att säkra din plats genom att boka och betala.
Pris:
❤ Boka 1 – 3 Mysore Tisdagar 250 kr/tisdag.
❤ Boka 4 – 9 Mysore Tisdagar 230 kr/tisdag.
❤ Boka 10 – 15 Mysore Tisdagar 200 kr/tisdag.
Plats: Yoga Treats, Kastellgatan 22, Göteborg. https://www.yogatreats.se
Medta; Med fördel egen Yogamatta (alternativt finns Yogamatta att låna i studion) + gärna matthandduk vid Ashtanga praktik. En mindre nytvättad ”svetthandduk”, mjuka bekväma kläder (+ långärmat att kunna ta på och av), vattenflaska (till efteråt) & gärna egen handdesinfektion.
Bokning & betalning: Maila din bokning till [email protected], ange hur många och specificera vilka tisdagar du vill boka, för- och efternamn samt mailadress.
Betala till bankgironummer: 5287 – 2884, ange för- och efternamn i betalningen.
Bokningsbekräftelse samt kvittens skickas till den mailadress som angivits när betalning är registrerad.
Observera: För att säkra & garantera din plats så behöver din betalning vara registrerad på bankgirot senast 14 dagar innan evenemangs start. Bokningen är bindande, återbetalning sker endast mot uppvisande av läkarintyg men det går att ge bort sin plats vid förhinder, eller byta till en annan av tisdagarna i vår i mån av plats.
Hjärtligt välkommen till Mysore Tisdag & färsk Prana för veckan! ❤ Namaste
Alexandra Arcari Gimdal
[email protected]
www.yogafreestyle.se
Instagram: @alexandrasyogafreestyle
Facebook grupp: https://www.facebook.com/groups/123474914345764
Facebook page: https://www.facebook.com/alexandrasyogafreestyle/
ASHTANGA YOGA is an ancient system of Yoga taught by Vamana Rishi in the Yoga Korunta. This text was imparted to Sri T. Krishnamacharya in the early 1900’s by his Guru Rama Mohan Brahmachari, passed down to Yogacharaya Shri K. Pattabhi Jois (Guruji).
Yogalärare Alexandra Arcari Gimdal har studerat och praktiserat Hatha Yoga och traditionell Ashtanga Yoga för Yogalärare Josef Abadi, elev till Yogacharaya Shri K. Pattabhi Jois (Guruji), sedan 2000. Sedermera under pilgrimsresa 2015 traditionell Ashtanga Yoga ”Mysore Style” för Guru R.Saraswathi Jois och ParamaGuru R.Sharath Jois vid Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute i Mysore, Indien. Samt för ParamaGuru R.Sharath Jois vid två ledda 6-day workshops 2015 & 2017 i Stockholm. Vidare för Authorized Level 1 teacher Szalai István (Budapest), Authorized Level 2 teacher Vairagya Ranko (Belgrad) och Authorized teacher Tim Feldmann samt Authorized teacher och internationellt erkänd författare Petri Räisänen ”Self Healing through Yoga, Manas and Prana” 2017 & ”Energy Healing workshop, opening the senses towards the prana and hidden states of mind” 2021. Vidare för Kino MacGregor/Omstars ”2-Day Ashtanga Yoga Second Series Immersion - practice, technique & philosophy” 2020, workshop "The Role Of Hands-On Assists" för David and Jelena Yoga 2021 samt ”Breathwork Masterclass” för Harmony Slater 2021. Alexandra har under åren sedan 2000, parallellt studerat och praktiserat Meditation, Vinyasa Flow, Bikram Yoga, Yin Yoga och Restorative Yoga.
Alexandra har studerat och praktiserat den Theravāda Buddhistiska läran, Dharma sedan år 2000, enligt dess traditionella meditationsmetoder Ānāpānasati (mindfulness with breathing) och Vipassanā (insight meditation) enligt undervisning av Mahāsī Sayādaw. Alexandra har under pilgrimsresor genomgått två ”10-day silent Meditation retreats” 2001 & 2003 vid International Dharma Hermitage of forest monastery Wat Suan Mokkh i Thailand, där hon även undervisade i Hatha Yoga. Vidare 2021 genomfört kursen ”Buddhism and Modern Psychology” av Robert Wright, Princeton University. Alexandras primära meditationsläromästare är Casimir Amon, monk of Kanduboda Siyane International Insight Meditation Center, Sri Lanka. Utöver Yoga & Meditation utövar Alexandra Karate samt ägnat flera år av dansträning.
Alexandra diplomerades VT2021 till ”Kostrådgivare med kognitiv inriktning”/Sverigehälsan.
Advertisement
Event venue
Yoga Treats, Kastellgatan 22, SE-413 07 Göteborg, Sverige, Gothenburg, Sweden
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.