Mouvement et respiration 55 + - 12 cours

Ce cours d’intensité douce s’exécute majoritairement sur chaise, avec le poids du corps et sans impact. Il est destiné à une clientèle 55+ qui souhaite apprendre/améliorer ses techniques de respiration, sa mobilité, sa motricité, son équilibre. Nous bougerons en s’inspirant de différentes techniques comme le yoga, l’essentrics, FMS, et +. Vous en ressentirez les bienfaits instantanément!

• Début de la session : 16 septembre 2026
• Fin de la session : 2 décembre 2026
• Durée de la session : 12 cours
• Horaire : Mercredi 14h
• Durée : 45min
• Prof : Arianne

Event venue & nearby stays

INSPIRE A+, 1130 Rue Bélanger, Montréal, Canada

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