Advertisement
GNIEW.Często uczono nas, że lepiej być „miłym”, „grzecznym” i „normalnym”. Że lepiej nie robić problemów. Że lepiej zacisnąć zęby, niż powiedzieć „nie”.
Ale energia, którą tłumimy, nie znika. Prędzej czy później eksploduje – w wybuchu złości, w agresji wobec siebie lub innych, w chorobie, w wypaleniu. Albo zamienia się w rezygnację i odcięcie od życia.
Niewiele z nas wie i doświadcza, że nasz gniew może być nośnikiem miłości i być wyrażany z miłością i połączeniem ze sobą. Że gniew wcale nie musi być głośny i w napięciu.
Ten warsztat jest zaproszeniem, by od nowa nauczyć się czucia i wyrażania gniewu – świadomie, z szacunkiem do siebie i innych.
Nie po to, by „rozładować się” czy „pozbyć się emocji”, ale po to, by odzyskać kontakt z energią, która daje siłę, klarowność, moc i zdolność działania. W kontakcie i szacunku do Twojego systemu nerwowego.
Gniew – w swojej odpowiedzialnej formie – to żywa siła, która pozwala stawiać granice, mówić „dość”, wychodzić z relacji i sytuacji, które nam nie służą. To nasza zdolność do ochrony, do odwagi, do wyrażania miłości do tego, co naprawdę ważne.
---
ZAPISZ SIĘ!
📄 Formularz zapisów: https://forms.gle/TVX73HkTHt9X1qUB6
Wypełnienie trwa tylko kilka chwil.
---
Ten warsztat to przestrzeń:
✅gdzie możesz poczuć gniew w ciele i nauczyć się go rozpoznawać,
✅gdzie możesz bezpiecznie i odpowiedzialnie wyrazić to, co nosisz w sobie,
✅gdzie odkryjesz, że gniew może być czysty, klarowny i piękny – służący Tobie i światu.
✅gdzie będziesz uczyć się rozpoznawać się różnice pomiędzy gniewem nieodpowiedzialnym i krzywdzącym (innych i siebie) i gniewem odpowiedzialnym i wspierającym Życie. Oraz tym, który płynie z przetrwania i tym, który płynie z Twojego wyregulowanego systemu nerwowego.
✅dla zdecydowanych możliwość indywidualnej pracy emocjonalnego uzdrawiania, w której możesz wyrazić to, co potrzebuje być wyrażone i postawić granice, który nie zostały postawione.
Ta praca to NIE KATHARSIS, gdzie pozbywasz się swojego gniewu.
To odblokowywanie przepływu energii gniewu w ciele i nauka używania jej w dorosły sposób.
---
💡 CO DAJE ODPOWIEDZIALNY DOSTĘP DO GNIEWU?
🔥 pozawala stawiać granice,
🔥 informuje nas, kiedy dzieje się coś wbrew naszym wartościom,
🔥 pomaga mówić głośno swój sprzeciw i wyrażać uczucia, nawet kiedy się tego boimy,
🔥 pozwala mówić stanowcze „tak!” i „nie!”
🔥 dostarcza energii do działania,
🔥 jest napędem, który daje nam siłę do wychodzenia z toksycznych relacji i sytuacji, które nam nie sprzyjają, ale na które godzimy się z bezsilności, czy braku wiary w siebie (takie jak praca, która nie daje nam spełnienia, czy relacje, które nam nie służą)
🔥 zwiększa poczucie bezpieczeństwa i zaufania w relacjach,
🔥daje jasność i klarowność, czego chcemy i potrzebujemy w danej chwili i w życiu ogólnie,
🔥 sprawia, że odważamy się wychodzić do świata i prosimy o to, czego naprawdę chcemy,
🔥pozwala rozpoznawać i sprzeciwiać się niesprawiedliwości i przemocy,
🔥 dzięki niemu możemy bezpieczniej czuć, bo wiemy, że jesteśmy w stanie ochronić siebie i bliskich,
Paradoksalnie dostęp do gniewu otwiera na zupełnie nowe obszary intymności. Wiemy, że potrafimy o siebie zadbać. Wiemy, że zareagujemy jeśli druga osoba zrobi lub powie coś, co przekroczy nasze granice czy sprawi nam ból.
Dostęp do gniewu daje większe zaufanie do samego siebie.
DOŚWIADCZENIE I PROWADZENIE
Od 2016 roku poprowadziłem ponad 200 warsztatów, w których gniew był głównym lub jednym z głównych tematów oraz wsparłem około 1000 osób w kontakcie ze swoim dorosłym gniewem - mocą i wrażliwością.
Wielu terapeutów wysyła swoich klientów na te warsztaty, by mogli odblokować przepływ gniewu.
Zostaniesz przyjęta/przyjęty dokładnie tam, gdzie jesteś —
niezależnie od tego, czy masz lata doświadczenia w pracy z emocjami, czy dopiero zaczynasz.
Pracujemy indywidualnie, w parach, grupowo — w ruchu, w ciele, w świadomej komunikacji.
STRUKTURA WARSZTATU
Składa się z:
🎯krótkiej części teoretycznej – o tym, czym jest odpowiedzialny gniew,
🎯ćwiczeń indywidualnych, w parach i grupie – z pracą w ciele i głosem,
🎯przestrzeni na indywidualną pracę z prowadzącym (dla chętnych),
---
METODA
Pracuję w strukturach i przy użyciu narzędzi głównie Possibility Management – współczesnego systemu inicjacji dorosłości i świadomej pracy z emocjami – oraz Feelings Practicioners i wyrastającej z tych dwóch nurtów metodę pracy z ciałem i gniewem "Peaceful Warrior" .
WAŻNE:
Warsztat nie jest psychoterapią ani terapią traumy – to proces edukacyjny i rozwojowy.
Jednocześnie poprzez lata te warsztaty wsparły dziesiątki osób w ich procesie terapeutycznym.
---
WAŻNE:
🤝Udział we wszystkich ćwiczeniach jest dobrowolny.
🤝Warsztat nie jest przeznaczony dla osób z aktywnymi zaburzeniami psychicznymi lub poważnymi kontuzjami fizycznymi.
Jeśli jesteś w trakcie terapii lub leczenia – porozmawiaj ze mną przed warsztatem.
--
ORGANIZACJA:
📍 Warszawa
📅 5-6 grudzień 2026
👥 Grupa: max. 10 osób
💰 Inwestycja: 1050–1650 zł (w zależności od Twoich możliwości)
Gdzie 1050 zł to kwota dostępnościowa, dla osób, dla których pieniądze są ograniczeniem;
a 1650 - kwota wspierająca, dla osób mających większą swobodę finansową i chcących współtworzyć dostępność tej przestrzeni.
📌 Zaliczka: 250 zł
📄 Formularz zapisów: https://forms.gle/TVX73HkTHt9X1qUB6
-
-
PROWADZENIE
Marcin Szot –
Wieloletni partner, tata dwóch synów.
Współtwórca i prowadzący autorskich warsztatów "Męskie Wyprawy do Lasu", twórca męskich warsztatów „Wojownik Serca” oraz warsztatów wyrażania gniewu, pracy z emocjami i powołaniem. Dla kobiet i mężczyzn od 2015 roku organizuje grupy pracy z emocjami, świadomej komunikacji opartej na uczuciach i potrzebach.
Od 2017 roku pionier i aktywny działacz polskiej oraz międzynarodowej społeczności Possibility Management. Od 2024 roku - Feelings Practicioners.
Współpracował z Pracownią Psychoterapii "Alter Ego" , ośrodkami terapii i uzależnień “MONAR”, Małopolskim Centrum Profilaktyki oraz prywatnymi firmami.
Od wielu lat uczestniczy, tworzy i współtworzy męskie grupy i przestrzenie, gdzie mężczyźni i chłopcy mogą odkrywać nowe aspekty siebie i brać większą odpowiedzialność za swoje życie i za to, co w nim tworzą.
W 2023 roku razem ze swoją rodziną (narzeczoną i synem) przez 6 miesięcy mieszkał w wioskach z rdzennymi mieszkańcami na jednym z najbardziej odizolowanych archipelagów na świecie w Królestwie Tonga, gdzie uczył się tamtejszych sposobów życia blisko Natury i poznawał tamtejszą męską kulturę.
Więcej informacji:
www.marcinszot.com
OPINIE:
https://www.facebook.com/marcinszotrelacje/reviews
https://marcinszot.com/opinie/
---
"Marcin to mężczyzna, który jest przykładem wrażliwego wojownika. Z jednej strony nie boi się swoich uczuć i emocji, potrafi je wyrażać, a z drugiej wie, kiedy trzeba zawalczyć o swoje i powiedzieć gromkie "NIE!" albo "TAK!". To bez wątpienia człowiek kompetentny, który nikogo i niczego nie udaje. Oprócz tego, że ma ogromną wiedzę, doświadczenie i umiejętności, jest po prostu dobrym i normalnym człowiekiem, z którym chce się przebywać i którego chce się doświadczać. "
Tomasz Bruch
"Marcin to wymagający, szczery i troskliwy Trener. Zaglądający w serce i prowadzący z niesamowitym taktem, wiedzą i warsztatem tam, gdzie samemu niemożliwym jest dotrzeć."
Aleksandra Okulicz Kozaryn
„(…) Warsztaty Marcina są niesamowita podróżą po emocjach a on sam jest osobą któremu po prostu zależy. Jego wiedza i empatia to jest inny zupełnie level. (…)”
Radosław Rachwał
Advertisement
Event venue
Salamantra, ul. Garwolińska 4A/U2,Warsaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in WarsawMindfulness in WarsawPsychology in WarsawMental-health in WarsawHealth-wellness in WarsawEducation in WarsawMotivational in Warsaw