Advertisement
MediYoga – en roligere vei til mer balanse og overskudd 🌿Kjenner du at kroppen og hodet går litt på høygir? At det kan være vanskelig å finne ro, senke skuldrene eller koble av – selv når du egentlig trenger det?
MediYoga er en rolig og terapeutisk yogaform utviklet for å kunne brukes av mennesker med ulike forutsetninger og behov. Programmene er utviklet med utgangspunkt i yogaens tradisjon, erfaring fra helsesektoren og forskning på blant annet pust, stress, avspenning og kroppens evne til å finne tilbake til balanse.
En MediYoga-time kombinerer enkle bevegelser, pusteteknikker, avspenning, konsentrasjon og meditasjon. Vi arbeider i et rolig tempo og legger til rette for at du kan bli bedre kjent med kroppen, pusten og egne signaler.
Du trenger ingen tidligere erfaring med yoga.
Øvelsene kan gjøres sittende på stol eller på matte, og det legges vekt på at du skal kunne delta ut fra dine egne forutsetninger.
MediYoga kan være et fint verktøy for deg som ønsker å:
🌿 finne mer ro i en travel hverdag
🌿 redusere stress og spenninger
🌿 bli bedre kjent med egen kropp og pust
🌿 styrke evnen til avspenning og tilstedeværelse
🌿 få en bedre balanse mellom aktivitet og hvile
🌿 lære enkle verktøy du også kan bruke hjemme
🌿 sette av tid til deg selv og egen helse
Den forskningsbaserte tilnærmingen betyr ikke at MediYoga er en behandling eller at den gir samme effekt for alle. Men det finnes forskning på flere av elementene som inngår i MediYoga, og programmene er utviklet nettopp med tanke på å kunne brukes på en trygg, enkel og tilgjengelig måte – også i helserelaterte sammenhenger.
Jeg ønsker å skape et trygt og inkluderende rom hvor du kan komme akkurat som du er. Her handler det ikke om å være flink eller prestere, men om å gi kroppen og hodet litt tid og oppmerksomhet.
Kanskje dette kan bli ditt pusterom?
Velkommen til MediYoga 🌿
🌸Sted: HeimaHos
🌸Dato: 29.10, 05.11, 12.11 og 19.11.
🌸Tid: 17:00-18:15
🌸Pris: 1250kr
Påmelding: [email protected]
Du vil få da få tilsendt all info du trenger og du vil få en bekreftelse på plass når betalingen er mottatt.
Har du spørsmål er du hjertelig velkommen til å ta kontakt! 🌸
Advertisement
Event venue
HeimaHos, Stangelandsvegen 58, 4051 Sola, Norge, Solakrossen, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Yoga in SolakrossenMindfulness in SolakrossenRelaxation in SolakrossenHealth-wellness in SolakrossenMeditation in SolakrossenWorkshops in Solakrossen