Advertisement
🔵27.11 / piątek / 18:00-19:00🔵Miejsce Aktywności Lokalnej Żoliborz / ul. Marii Kazimiery 20
🔵Zapisy przez portal Strefa Zajęć na 10 dni przed wydarzeniem - https://www.strefazajec.pl/course/view/id/98005
🧘♂️🧘♀️
Zatrzymaj się na chwilę. Weź oddech. Bądź tu i teraz.
Zapraszam Cię na zajęcia uważności, podczas których uczymy się kierować uwagę na chwilę obecną oraz obserwować swoje doświadczenia z większą akceptacją, cierpliwością i życzliwością.
Każde zajęcia obejmują prowadzone praktyki medytacyjne (np. koncentrację na oddechu, skanowanie ciała, uważny ruch), a także krótkie wprowadzenia i omówienia, które pomagają zrozumieć, jak działa umysł i jak radzić sobie z rozproszeniem, stresem czy trudnymi emocjami.
Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą pogłębić swoją praktykę. Nie wymagają wcześniejszego doświadczenia ani specjalnego przygotowania - liczy się otwartość i ciekawość.
Dołącz i podaruj sobie chwilę spokoju 🌿
O prowadzącej:
Mam na imię Kamila. Jestem certyfikowaną nauczycielką uważności i założycielką marki Mindfulness House. Ukończyłam dwuletni proces certyfikacyjny w Mindfulness Association Polska, który przygotował mnie do prowadzenia kursów i pracy z grupami w oparciu o sprawdzone, międzynarodowe standardy nauczania uważności. Łączę wiedzę z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz własną praktykę uważności, aby wspierać innych w budowaniu bardziej świadomego, spokojnego i satysfakcjonującego życia. Na co dzień pracuję w korpo, a po godzinach, oprócz nauczania uważności, czytam, piszę i chadzam w dalekie strony. Więcej o mojej działalności, przeczytacie na stronie:
www.mindfulnesshouse.pl
______________________________________________________________________
🔹 Dojazd:
– Najbliższe przystanki: Marymont (tramwaje, autobusy) – ok. 4–5 min pieszo;
– Dojście prowadzi płaskim, równym chodnikiem, bez przewyższeń.
– Przejścia w okolicy mają obniżone krawężniki.
– Parkowanie wzdłuż ulicy na osiedlu – strefa płatnego parkowania.
– Dwa miejsca parkingowe dla osób z niepełnosprawnością niedaleko wejścia.
– Nad drzwiami znacznik ToTuPoint
🔹 Dostępność:
- przestrzenie w MAL są płaskie, bezprogowe,
- w MAL jest dostępna toaleta dla osób z niepełnosprawnościami
- miejsce przyjazne sensorycznie
- na miejscu słuchawki wyciszające oraz koc obciążeniowy do wypożyczenia
Szczegóły dostępności w Deklaracji Dostępności
https://zoliborskidomkultury.pl/deklaracja-dostepnosci
Miejsce Aktywności Lokalnej na Żoliborzu - Żoliborski Dom Kultury
Marii Kazimiery 20
Kontakt:
[email protected]
517 303 038
Wszystkie wydarzenia w MAL-u są bezpłatne.
Na miejscu czeka na Was herbata i kawa, ale miło nam będzie, jeśli przyniesiecie coś do wspólnych zapasów.
Zastrzegamy sobie możliwość wprowadzania zmian w harmonogramie lub odwołania wydarzenia.
Advertisement
Event venue
Marii Kazimiery 20/1, 01-641 Warsaw, Poland, ulica Marii Kazimiery 20, 01-641 Warszawa, Polska, Warsaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.