Advertisement
🔥 MĘSKIE PORUSZENIE (KURS dla Mężczyzn / Akademia TRU_MAN)>> 4 edycja Warszawa – ostatnia w tym roku (!)
>> Kurs "Ciało – Umysł – Emocje – Relacje" – Cykl 8 warsztatów dla Mężczyzn.
>> START 07 Października – FINISZ 25 Listopada 2026.
>> ŚRODY godz. 19:00–21:00 / Warszawa ul. Fosa 25.
>> Stała grupa / 8 Kroków – 8 Spotkań / 16 godzin praktyki.
>> Obecność – Rozpoznanie – Ruch – Narzędzia – Działanie – Zmiana.
🪓 To jest ten moment, aby dołączyć (limitowana liczba miejsc).
Dołącz do Nas tutaj: https://forms.gle/SEe9H1MmJPpcxaiP9
💪 CO ZYSKASZ? DZIĘKI MĘSKIEMU PORUSZENIU:
>> Uwolnisz emocje, napięcia i nauczysz się zarządzać nagromadzoną energią – w bezpieczny, zdrowy i wspierający Ciebie sposób.
>> Odzyskasz kontakt z ciałem i wzmocnisz poczucie sprawczości.
>> Lepiej zrozumiesz swój umysł i jego wzorce funkcjonowania.
>> Wzmocnisz koncentrację, pewność siebie i decyzyjność.
>> Będziesz w lepszej kondycji – fizycznie i mentalnie.
>> Poznasz ćwiczenia usprawniające mobilność i elastyczność twego ciała.
🔴 Program bez „czary-mary” – opiera się na realnym ruchu, konkretnych technikach, świadomym oddechu, pracy z ciałem, ekspresji i treningu obecności we współdziałaniu z innymi facetami.
🟢 CZY TEN PROGRAM JEST DLA CIEBIE? – JEŚLI:
>> Brakuje Ci ruchu i męskiego środowiska.
>> Potrzebujesz ekspresji i działania.
>> Tłumisz emocje, agresję lub moc i chcesz to uwolnić.
>> Chcesz odzyskać kontakt z ciałem.
>> Chcesz lepiej zrozumieć swój umysł i przestać z nim walczyć.
>> Chcesz ogarnąć kwartet: "Ciało – Umysł – Emocje – Relacje" i zwiększyć sprawczość.
>> Myślisz, by w przyszłości prowadzić "MĘSKIE PORUSZENIE" jako jeden z certyfikowanych moderatorów tej metody?
>> Potrzebujesz realnej zmiany, nie weekendowej motywacji.
🪓To jest to przestrzeń dla Ciebie.
Dołącz do Nas tutaj: https://forms.gle/SEe9H1MmJPpcxaiP9
🟡 KILKA KROKÓW JAK ZACZĄC "RUCH do ZMIAN":
>> Zarejestruj się przez formularz – otrzymasz wiadomość zwrotną na maila.
>> Opłać Kurs
>> Jeśli potrzebujesz "sprawdzić" – zapisz sie i przyjdź na pierwsze zajęcia "testowe"
>> Gdy sprawdzisz i dowiesz się, że tego własnie szukałeś – opłacasz pozostałe zajęcia i doświadczasz co niesie regularna praktyka w stałej grupie.
>> Jeśli masz jakikolwiek pytania lub wątpliwości, by podjąć decyzję po prostu zadzwoń do mnie – 502 15 96 96
🟢 NA ZAJĘCIA (START 07 Października / ŚRODA)
>> Zabierz ze sobą wygodny strój na zmianę (dres).
>> Nie zapomnij o wodzie do picia.
>> Notes do osobistych refleksji (jako wsparcie dla praktyki).
>> Przyjdź i sprawdź czy to dla Ciebie.
🟣 TERMINARZ SPOTKAŃ (ŚRODY, 19:00–21:00)
Warszawa / ul. Fosa 25
📅 START 07 Października — FINISZ 25 Listopada
📅 Październik: 07 / 14 / 21 / 28
📅 Listopad: 4 / 11 / 18 / 25
🟢 KOSZT UDZIAŁU W KURSIE:
>> Całość (8 spotkań): 1150 zł (płatność jednorazowa)
>> Płatność w 2 ratach: 2 x 650 zł = 1300 zł
>> Pierwsze zajęcia testowe: 150 zł (po nich decydujesz, czy działasz z nami dalej).
🪓 INFO: Za Kurs otrzymasz fakturę i wliczysz to w koszty swojego szkolenia.
🪓 WAŻNE: W przypadku rezygnacji w trakcie trwania kursu nie otrzymasz zwrotu poniesionych kosztów. Podejmując decyzję o udziale, wykupujesz kurs, zajmujesz jedno z limitowanych miejsc i deklarujesz się zrobić swój osobisty "RUCH do ZMIAN".
🎯 ZAPISY – ZAREZERWUJ SWOJE MIEJSCE I POTWIERDŹ UDZIAŁ:
👉 https://forms.gle/SEe9H1MmJPpcxaiP9
Liczba miejsc ograniczona — zasada Jakość, nie ilość.
🟠 FUNDAMENT CAŁEJ PRACY PODCZAS KURSU TO:
Ciało – Ruch – Oddech – Praktyka – Wiedza – Trening – Współdziałanie – Zdrowa rywalizacja – Zabawa – Progres – Zdrowie.
🟡 WIĘCEJ O PRAKTYCE / "MĘSKIE PORUSZENIE":
>> Praktyka w stałej grupie.
>> Praca na ciele, umyśle i emocjach w ruchu.
>> Zdrowa rywalizacja, współpraca i męska energia.
>> Twoja osobista droga do mocy i zdrowia.
>> Konkretne osadzenie w ciele, bez duchowej nachalności.
>> Zestaw narzędzi i praktyk do wdrażania w codzienności.
🔥 DOŁĄCZ DO WATAHY "MĘSKIEGO PORUSZENIA"
🪓 Dołącz do Nas / https://forms.gle/SEe9H1MmJPpcxaiP9
🟣 O PROWADZĄCYM – Michał Ratajski
Prowadzący. Wykładowca akademicki. Choreograf. Tancerz. Artysta. Coach. Mentor.
Współzałożyciel MANiFEST – Męskie Zgromadzenie.
Jeden z filarów Drużyny Conscious Mana.
Autor projektów dla mężczyzn:
>> TRU MAN movement
>> Kuźnia Śmiałków
>> Męskie Poruszenie
>> Przestrzeń M
>> Męskie Interwencje
Praktyk sztuk walki — uczeń szkoły Chow Gar Kung Fu w pokornej drodze do czarnego pasa, oraz uczeń stylu Chou Jiao Fanzi.
Nauczyciel pracujący w Polsce i za granicą (Tajlandia, Rumunia, Grecja, Hiszpania, Islandia i inne).
Twórca przestrzeni RUCH DO ZMIAN, łączącej rozwój osobisty oraz zespołowy w organizacjach - świadomy ruch w połączeniu z życiem w prostocie jego rozumienia.
Od ponad 30 lat bada i eksploruje świadomy ruch, taniec, teatr oraz wpływ świadomości ciała na relacje międzyludzkie. Twórca metodologii I_GO_SYSTEM (IGS) — systemu rozwijającego świadomość relacji kwartetu: "Ciało - Umysł - Emocje - Relacje".
Wykładowca w Instytucie Choreografi i techniki tańca, Akademii Muzycznej w Łodzi.
Coach i Mentor w drodze do akredytacji ICF.
Założyciel Teatru Tańca KIJO, twórca Festiwalu Tańca FRU, współtwórca „Eksperymentalnej Przestrzeni Ruchu”.
🌊 SOCIAL MEDIA I WIĘCEJ INFORMACJI
TRU_MAN:
FB: https://www.facebook.com/TruManKuzniaSmialkow
IG: https://www.instagram.com/tru_man_michal_ratajski/
MANiFEST:
FB: https://www.facebook.com/ZgromadzenieMezczyzn
www.man-i-fest.pl
RUCH do ZMIAN:
FB: https://www.facebook.com/RUCHdoZMIAN
IG: https://www.instagram.com/ruch_do_zmian_michal_ratajski/
SB: https://ruchdozmian.substack.com/
www.ruchdozmian.pl
I_GO_SYSTEM:
FB: https://www.facebook.com/igosystem
IG: https://www.instagram.com/i_go_system_michal_ratajski/
YT: https://www.youtube.com/@I_GO_SYSTEM
LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/michal-ratajski/
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
FOTO: Ceremonia "MĘSKIE PORUSZENIE" - prowadzenie Michal Ratajski / MANiFEST - Zgromadzenie Mężczyzn 2023☀
📸Bogusz Marcin / Bogusz Marcin Foto Studio Wyobraźni i Techniki
Advertisement
Event venue
Goha Joga, ulica Fosa 25, 02-768 Ursynów, Polska, Warsaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Education in WarsawWorkshops in WarsawMindfulness in WarsawEmotional-intelligence in WarsawPsychology in WarsawMotivational in WarsawExercise in WarsawHealth-wellness in WarsawFestivals in WarsawArt in WarsawLiterary-art in Warsaw