Advertisement
Szeretnél jobban kapcsolódni a testedhez, többet tudni a női egészségedről, és olyan gyakorlati eszközöket kapni, amelyeket hosszú távon is használhatsz?A Kriston Intim Torna alaptanfolyam 12 órája során egy biztonságos, elfogadó és felszabadult közegben tanulhatsz a női test működéséről, a medencefenék izmainak tudatos gondozásáról és azokról a hétköznapi szokásokról, amelyek sokat tehetnek az alhasi szervek egészségéért.
A tanfolyam végére nemcsak tudást kapsz, hanem egy személyre szabott EGYÉNI MOZGÁSPROGRAMOT is, amelyet otthon, a saját ritmusodban tudsz tovább gyakorolni.
Helyszín:
Wonderspace
Str. Aurel Lazăr nr. 6, ap. 5., Nagyvárad
Időpontok:
2026. november 4. | 17:00–20:00
2026. november 11. | 17:00–20:00
2026. november 18. | 17:00–20:00
2026. november 25. | 17:00–20:00
A teljes tanfolyam időtartama kb. 12–13 óra.
Mire számíthatsz a 4 alkalom során?
• Megismered a női test és a medencefenék működésének fontos összefüggéseit.
• Olyan alhasvédő szokásokat tanulsz, amelyek a mindennapokban is alkalmazhatók.
• Fokozatosan, mindenki számára követhető módon sajátítjuk el a gyakorlatokat.
• Sok érdekes történet, humor és könnyedség is része lesz a tanfolyamnak.
• Nem kell bemutatkoznod vagy elmondanod, miért érkeztél – teljesen komfortosan, a saját határaidat megtartva vehetsz részt.
A Kriston-módszer nem csupán egy tornagyakorlat-sorozat.
Három területet kapcsol össze:
- mozgásprogramot
- alhasvédő szokásokat
- az érzelmeket és testi működést támogató gondolkodási stratégiákat
A cél, hogy egyre tudatosabban és magabiztosabban tudj gondoskodni a saját testedről.
Kinek ajánlott?
A Kriston Intim Torna már fiatal felnőttkortól értékes tudást adhat, és támogathat többek között:
• a menstruációs komfort javításában,
• a medencefenék izmainak erősítésében,
• a minőségi szexuális élet támogatásában,
• a várandósságra és szülésre való felkészülésben,
• a záróizmok megfelelő működésének fenntartásában,
• valamint abban, hogy hosszú távon is aktívan tehess a női egészségedért.
Nem szükséges semmilyen előképzettség, és nem kell „jó formában” lenned ahhoz, hogy részt vegyél. A tanfolyam lépésről lépésre vezet végig a folyamaton.
AJÁNDÉK online ismétlő alkalom
2026. December 8. | 19:30–20:00
Az ismétlő alkalom segít feleleveníteni a tanultakat és magabiztosabban folytatni az otthoni gyakorlást.
+ 1 hónap INGYENES Kriston Gyakorlóóra
A tanfolyam elvégzése után egy teljes hónapon át díjmentesen részt vehetsz a Kriston Gyakorlóórákon, hogy a tanult mozgásanyag valóban beépüljön, és az otthoni gyakorlás is könnyebben rutinná váljon.
Részvételi díj: 550 RON
Részletfizetésre is van lehetőség.
Ha szeretnél egy kicsit több figyelmet adni magadnak és a női egészségednek, miközben olyan tudást kapsz, amelyet a tanfolyam után is magaddal vihetsz, szeretettel várlak.
Jelentkezés:
https://intimtorna.hu/hu/modulok/kriston-intim-torna-noknek/tanfolyamok/12354
További információ a Kriston-módszerről:
www.intimtorna.hu
Rólam:
www.illesanita.ro
Advertisement
Event venue
Wonderspace , Aurel Lazar nr.6 et.1 ap.5,Oradea, Romania
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.