Advertisement
KONCERT MIS KRYSZTAŁOWYCH & JOGA NIDRA: Wieczór Głębokiego Ukojenia i Pracy z IntencjąZapraszamy na wyjątkowe wydarzenie, które połączy w sobie potęgę świadomego snu jogina (Joga Nidra) oraz uzdrawiającą wibrację czystego dźwięku instrumentów kryształowych oraz śpiewu, który usłyszysz na żywo. To idealna przestrzeń, aby zresetować układ nerwowy, uwolnić nagromadzone napięcia i głęboko zregenerować ciało oraz umysł.
To praktyka o charakterze czysto pasywnym i odbiorczym. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w jodze czy medytacji, aby wziąć udział.
Praktyka odbywa się w pozycji leżącej (Savasana), w pełnym komforcie, kiedy leżysz na macie lub materacu, z wałkiem do jogi pod kolanami, Twoje oczy są zamknięte lub osłonięte opaską. Jako prowadząca poprzez głos kieruję Twój umysł przez proces systematycznej relaksacji, wprowadzając Cię w stan między jawą a snem. Joga Nidra polega m.i. na obserwacji oddechu, myśli i odczuć na poziomie ciał. Jej elementem jest również tzw. "pielgrzymka przez ciało", czyli podążanie uważnością do czucia konkretnych punktów lub części ciała fizycznego. W skład praktyki wchodzi również wizualizacja i wywoływanie różnych odczuć w ciele.
Gdy Twoje ciało będzie już całkowicie rozluźnione, zanurzysz się w kąpieli dźwiękowej. Misy kryształowe (wykonane w 99,99% z czystego kwarcu) emitują potężne, rezonujące tony, których mechaniczna fala fizycznie przenikają ciało na poziomie komórkowym i harmonizuje nas na najgłębszym poziomie.
Korzyści z udziału w takiej praktyce:
- Głęboka regeneracja: 1 godzina Jogi Nidry potrafi zregenerować organizm tak efektywnie, jak kilka godzin głębokiego snu.
- Redukcja stresu i lęku: Dźwięki mis kryształowych spowalniają fale mózgowe do częstotliwości Alfa i Theta, wyciszając gonitwę myśli.
- Rozluźnianie powięziowe: Długie leżenie w bezruchu przy wsparciu fali dźwiękowej puszcza chroniczne napięcia w mięśniach i tkance łącznej.
- Regulacja układu nerwowego: Przełączenie organizmu z trybu "walcz lub uciekaj" w tryb odpoczynku i "trawienia" i przetwarzania na poziomie podświadomym i świadomym naszych myśli, odczuć i emocji, których ciało i umysł nie miały możliwości przeżyć w czasie rzeczywistym lub jakich do siebie nie dopuszczaliśmy.
Lepsza jakość snu: Sesja ułatwia zasypianie w nocy i głęboki, nieprzerwany sen przez kolejne noce po takiej sesji.
Dla kogo: Dla każdego, kto czuje zmęczenie, przebodźcowanie lub po prostu chce podarować sobie chwilę głębokiego relaksu i bycia w kontakcie ze sobą.
Co ze sobą zabrać: W studio są maty, 8 materaców, wałki do jogi, poduszki z gryką, koce oraz poduszeczki na oczu. Warto ubrać się w ciepły, wygodny strój (podczas głębokiego relaksu temperatura ciała naturalnie spada) oraz zabrać ze sobą ciepłe skarpetki. Na miejscu dostaniesz dostęp do wody oraz ciepłego naparu.
Gdzie? soul SPA yoga Shala
ul. XII poprzeczna 7, 04-638, Anin
Warszawa - Wawer
Kiedy? 07/11/2026 18:00-19:30 (90 minut)
Wejściówka: 120 zł
Rezerwacja miejsc: online na portalu Fitssey soul SPA yoga
kliknij w BILET na górze lub tu:
https://app.fitssey.com/soulspayoga/frontoffice/courses/3C1D8496-37DC-40FE-840F-FE64E573295E/overview
Jeśli masz pytania napisz do mnie:
[email protected]
Ps: Wejściówki są bezzwrotne.
Zapraszam serdecznie,
Natalia soul SPA yoga
Advertisement
Event venue
ulica XII Poprzeczna 7, 04-638 Warszawa, Polska, ulica XII Poprzeczna 7, 04-638 Warszawa, Polska, Warsaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Concerts in WarsawLive-music in WarsawYoga in WarsawMindfulness in WarsawMeditation in WarsawHealth-wellness in Warsaw