Advertisement
Hőhullámok, alvászavar, hangulatingadozás, fáradtság vagy egyszerűen csak az az érzés, hogy a tested már nem úgy működik, mint korábban? A menopauza rengeteg kellemetlenváltozást hozhat, de sokat tehetsz azért, hogy ez az átmenet könnyebb és kiegyensúlyozottabb legyen, hogy megtaláld ennek az időszaknak a pozitív oldalát, újra felfedezd a belső erőt és a kreativitást magadban.
A workshopon beszélünk arról, mi történik a női szervezetben a menopauza során, milyen szakaszokból áll és hogyan támogathatod ezt az időszakot természetes módszerekkel,
egészséges táplálkozással, mozgással, és jógával. Természetesen jógázunk is, készülök egy kifejezetten erre az életszakaszra összeállított ászana sorozattal, amely segíthet csökkenteni a
stresszt, támogatja a hormonális egyensúlyt, erősíti a csontokat és az izmokat, valamint stabilitást és vitalitást ad.
A délelőttöt egy finom brunch zárja, amit kifejezetten olyan alapanyagokból állítok össze, amik támogatják az egészséges táplálkozást. Közben tapasztalatot cserélünk, beszélgetünk,
felteheted a kérdéseidet és kapcsolódhatunk kedves kortársakkal.
A workshop neked szól, ha szeretnéd:
jobban megérteni a menopauza testi-lelki folyamatait,
megtapasztalni, hogyan segíthet a jóga ebben az időszakban,
inspirációt kapni az egészséges életmódhoz,
feltöltődni egy támogató, női közösségben.
Ha szeretnéd jobban megérteni a tested jelzéseit, megtapasztalni a jóga támogató erejét, és ötleteket kapni arra, hogyan táplálkozhatsz a menopauza időszakában, szeretettel várlak egy
feltöltő, inspiráló délelőttre.
A helyek száma korlátozott, ezért jelentkezz minél előbb, ha szeretnél részt venni!
Bármi kérdésed van, írj nekem : [email protected]
Oktató: Román Judit – Iyengar jóga oktató- Level 2.
Időpont 2026.november 14. szombat 9.30 – 13h-ig
Helyszín: Középpont jógastúdió 1112 Bp. Nevegy köz 2.
Ára: 13 000 Ft – amelyet jelentkezés után utalással tudsz kiegyenlíteni, vagy az esemény előtt a stúdióban készpénzes fizetéssel.
Advertisement
Event venue
Nevegy köz 2, Budapest, Hungary, 1112
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Yoga in BudapestMindfulness in BudapestBrunch in BudapestWorkshops in BudapestHealth-wellness in BudapestMusic in BudapestEntertainment in Budapest