Advertisement
'Aludnál', de közben fejlődnél is? 😉Lehetséges!🌿Mi a jóga nidrá?
Jógikus alvásnak fordítjuk, de valójában egy éber, mély relaxációt jelent. Azt mondják, hogy 20 perc jóga nidrá 2 óra pihentető alvásnak felel meg. A tanfolyam alatt megtanulod és begyakorlod a jóga nidrá 1. és 2. szintjét - a mélyrelaxáció alapjait.
🌿Mi a pránájáma?
Prána = életerő, ájáma = kiterjesztés. A tanfolyamon a saját légzésünk megismerésével kezdjük, majd a légzés fejlesztésével, a helyes légzési szokások kialakításával folytatjuk. Vagyis megtanulsz jól lélegezni. És aki jól lélegzik, az jobban alszik, jobban tanul, jobban bírja a stresszt.
Mire számíthatsz a tanfolyam után?
✨ Mélyebb, pihentetőbb alvás
✨ Kevesebb stressz, jobb koncentráció és memória
✨ Több kreativitás, könnyebb tanulás
✨ Harmonikusabb test és elme
Kezdőknek és újrakezdőknek is! Ha már voltál nálunk, gyere frissíteni a tudásod.
🗓️ IDŐPONTOK:
1. alkalom: október 31. szombat 9:30 – 11:45
2. alkalom: november 7. szombat 9:30 – 11:45
3. alkalom: november 14. szombat 9:30 – 11:45
(2 x 60 perc + 15 perc szünet)
💰 ÁR: 18.000 Ft / 3 alkalom (csak 6.000 Ft / alkalom)
📍 HELYSZÍN: Bhaktivedanta Jógastúdió Blaha
1085 Budapest, József krt. 8.
👩🏫 OKTATÓ: Kapisinszky Judit - vaisnava jógamester, Jóga Rádzsa Kiválósági díjas oktató
👉 JELENTKEZÉS és részletek:
https://www.jogapont.hu/termek/joga-nidra-es-pranajama-alaptanfolyam/
ℹ️ Infó: Kiss Éva tanfolyamszervező
📞 +36 30 216 2883
📧 [email protected]
Advertisement
Event venue
József krt. 8. IV. emelet 4., Budapest, Hungary, 1085
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.