Advertisement
Co się zmieni, gdy przestaniesz traktować radość jak przypadek, a zaczniesz jak praktykę?Twoje ciało zna drogę do radości, być może trzeba mu ją tylko przypomnieć.
3-godzinny warsztat doświadczenia, regeneracji i praktycznej nauki dbania o własną energię
📅 20 listopada2026 (piątek)
🕕 18:00–21:00
📍 Zdrowiej Tu, ul. Szaflarska 9A, Warszawa
Inwestycja w radość:
❤️ 250 zł – do 31 sierpnia
☀️ 290 zł – po 31 sierpnia
📲 Informacje i zapisy:
SMS / WhatsApp: +48 607 473 322
Liczba miejsc jest ograniczona.
A gdyby radość nie była tylko czymś, co nam się przydarza, kiedy wszystko dobrze się układa?
A gdyby można było ją praktykować?
Zapraszam Cię na trzy godziny doświadczenia, podczas których stworzymy przestrzeń radości, śmiechu, ruchu, oddechu, kontaktu i głębokiego rozluźnienia.
Nazywam ją JOY HEALING – przestrzenią uzdrawiającej radości.
Nie używam tutaj słowa „uzdrawianie” w znaczeniu leczenia chorób. Myślę o nim szerzej – jako o powrocie do większej równowagi, kontaktu ze sobą, energii i poczucia, że dobrze jest być sobą.
Nie chcę tylko dać Ci trzech fajnych godzin
Oczywiście chcę, żebyśmy podczas warsztatu dużo się śmiali, bawili, poruszali i żeby po trzech godzinach można było wyjść z większą lekkością i energią.
Ale zależy mi na czymś więcej.
Chcę pokazać Ci, jak wracać do tego stanu również samodzielnie.
Dlatego oprócz samego doświadczenia poznasz proste techniki i praktyki, dzięki którym możesz każdego dnia świadomie wspierać swoją energię i dobrostan.
Nie chcę być dla Ciebie źródłem radości.
Chcę pomóc Ci odkryć, że wiele jej źródeł już masz w sobie.
HAPPY D.O.S.E. – naturalna chemia dobrostanu
Jedną z map, z których będziemy korzystać podczas warsztatu, będzie koncepcja Happy D.O.S.E.
🟠 D – Dopamina – motywacja, ciekawość, odkrywanie, zabawa, małe wyzwania i satysfakcja z działania.
🔵 O – Oksytocyna – kontakt, zaufanie, bliskość, współpraca, poczucie wspólnoty i wspólny śmiech.
🟡 S – Serotonina – równowaga, wdzięczność, poczucie wartości, świadome kierowanie uwagi i bycie tu i teraz.
🔴 E – Endorfiny – śmiech, ruch, taniec i naturalne mechanizmy organizmu pomagające nam doświadczać lekkości i zmniejszać odczuwanie napięcia.
Nie chodzi o zapamiętywanie nazw neuroprzekaźników i hormonów.
Interesuje nas znacznie bardziej praktyczne pytanie:
Co mogę robić każdego dnia, żeby wspierać własną energię, radość i dobrostan?
Joga Śmiechu – znacznie więcej niż śmiech
Podczas warsztatu wykorzystamy Jogę Śmiechu, Playfulness, ruch, świadomy oddech, elementy uważności i wdzięczności oraz ćwiczenia budujące kontakt i poczucie bezpieczeństwa.
Będziemy przede wszystkim doświadczać.
Będziemy sprawdzać, co daje nam energię, a co pomaga ją odzyskiwać.
Będziemy się śmiać – również bez powodu.
I będziemy przypominać naszemu układowi nerwowemu, że oprócz napięcia, pośpiechu i ciągłej mobilizacji istnieją również inne możliwe stany:
bezpieczeństwo, kontakt, ciekawość, zabawa, lekkość i radość.
Co zabierzesz ze sobą?
Nie chcę, żebyś wyszła lub wyszedł z warsztatu tylko z myślą:
„Ale było fajnie!”
Chcę, żeby to doświadczenie pracowało dalej.
Dlatego każdy uczestnik stworzy swój własny JOY TOOLBOX – zestaw prostych narzędzi radości, po które można sięgnąć następnego dnia, za tydzień czy w bardziej wymagającym momencie Życia.
Poznasz praktyki, które mogą pomóc Ci:
• podnosić poziom energii bez kolejnej kawy,
• rozładowywać napięcie poprzez śmiech, ruch i oddech,
• łatwiej wracać do kontaktu ze sobą,
• praktykować wdzięczność i świadomie kierować uwagę,
• wnosić więcej zabawy i lekkości do codzienności,
• budować lepszy kontakt z innymi ludźmi,
• rozwijać kreatywność i spontaniczność,
• rozpoznawać własne naturalne źródła dobrostanu.
Na zakończenie stworzysz swój osobisty JOY PLAN – kilka prostych praktyk, które możesz zabrać do codziennego Życia.
Bo jedna sesja może dać piękny impuls.
Ale to regularna praktyka wydeptuje nowe ścieżki neuronalne.
Radość jako praktyka
Po ponad trzynastu latach prowadzenia Jogi Śmiechu coraz mocniej czuję, że moja praca nie polega na tym, żeby przez trzy godziny „rozśmieszać ludzi”.
Interesuje mnie coś głębszego.
Tworzenie przestrzeni, w której człowiek może poczuć się wystarczająco bezpiecznie, żeby puścić część napięcia, wrócić do ciała, spotkać się z drugim człowiekiem i przypomnieć sobie własną zdolność do radości.
A potem zabrać tę umiejętność ze sobą.
Do domu. Do pracy. Do relacji. Do zwyczajnego poniedziałkowego poranka.
Bo radość nie musi być nagrodą za to, że wszystko w naszym Życiu wreszcie się poukładało.
Radość może być praktyką, która pomaga nam Życie układać.
Prowadzący – Piotr Bielski
Piotr Bielski – pionier Jogi Śmiechu w Polsce, trener, wykładowca i autor książek rozwojowych.
Jogę Śmiechu poznał w 2013 roku w Indiach, gdzie ukończył szkolenie u jej twórcy, lekarza dr. Madana Katarii. Od tego czasu przeprowadził setki warsztatów, szkoleń i spotkań dla różnorodnych grup – od kameralnych zajęć rozwojowych, przez dzieci, młodzież i seniorów, po duże wydarzenia oraz warsztaty dla organizacji i biznesu.
Jest autorem m.in. książek „Joga Śmiechu. Droga do radości” oraz „Życie na lekko. O tym, jak radośnie być sobą”.
W swojej pracy łączy Jogę Śmiechu, Playfulness, ruch, świadomy oddech, pracę z ciałem i emocjami oraz wiedzę o mechanizmach dobrostanu.
Nie interesuje go zmuszanie kogokolwiek do radości ani tworzenie kolejnej presji pod tytułem „musisz być szczęśliwy”. Tworzy przestrzeń, w której każdy może być taki, jaki jest, i otwierać się na doświadczenie we własnym tempie.
Prywatnie tata trzech córek, chętnie inspirujący się naturalną dziecięcą gotowością do zabawy, ciekawości i przeżywania chwili.
Jego podejście dobrze oddaje motto:
„Człowiek jest jak kwiat – otwiera się w swoim tempie. Ja jestem jak słońce – po to, by świecić.”
📅 20.11.2026 | piątek | 18:00–21:00
📍 Zdrowiej Tu, Szaflarska 9A, Warszawa
Inwestycja w radość: 250 zł
📲 Zapisy: SMS / WhatsApp +48 607 473 322
Advertisement
Event venue
ZdrowiejTu, Szaflarska 9a,Warsaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.