Advertisement
💛 Ruch, który naprawdę służy ciałuCzy joga musi oznaczać wymagające pozycje, dużą sprawność i ciągłe przekraczanie swoich granic?
Nie.
Joga terapeutyczna to spokojna, uważna praktyka, w której ruch dopasowuje się do człowieka, a nie człowiek do ruchu.
Zapraszamy kobiety i mężczyzn, osoby młodsze i starsze, zdrowe i te, którym coś w ciele aktualnie doskwiera. Możesz przyjść, jeśli po prostu chcesz dobrze poruszyć swoje ciało, rozluźnić się i odetchnąć. Możesz też przyjść, jeśli masz napięcia, ból, ograniczenia ruchowe, wracasz do sprawności po urazie albo potrzebujesz łagodniejszej formy aktywności.
Nie musisz być rozciągnięta, sprawna ani mieć doświadczenia w jodze. Nie musisz też niczego nikomu udowadniać.
Podczas zajęć pojawiają się:
🌿 łagodne i bezpieczne ćwiczenia ruchowe
🌿 praca z oddechem
🌿 uważność i kontakt z ciałem
🌿 relaksacja
🌿 pomoce, które pozwalają dostosować ćwiczenia do indywidualnych możliwości
To zajęcia, na których można zrobić coś dobrego dla swojego ciała, niezależnie od wieku, kondycji czy aktualnej formy.
Zajęcia prowadzi Małgorzata Nedoma, fizjoterapeutka i nauczycielka jogi terapeutycznej.
🕊 CZWARTKI | godz. 12:00
📍 Studio Kolorów, ul. Kraszewskiego 2/2, Kraków
📞 Zapisy: 667 369 368 | [email protected]
Jeśli szukasz ruchu, który nie wymaga od Ciebie więcej, niż możesz dziś dać, być może właśnie tutaj znajdziesz swoją formę praktyki. 💛
Advertisement
Event venue
ulica Józefa Ignacego Kraszewskiego 2/2, 30-110 Kraków, Poland, ulica Józefa Ignacego Kraszewskiego 2, 30-110 Kraków, Polska, Krakow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.