Advertisement
🕯️ Joga przy świecach — jesienny cyklJesień to dobry moment, żeby trochę zwolnić.
Dlatego zapraszam Cię na cztery wyjątkowe wieczory jogi przy świecach, każdy z innym tematem i inną częścią ciała w centrum uwagi.
Będzie ruch, zatrzymanie, oddech, trochę medytacji i dużo uważności na to, co dzieje się w ciele. Wszystko w kameralnej atmosferze, przy przygaszonym świetle i świecach.
Chciałabym, żeby każde spotkanie było okazją do zatrzymania się na chwilę, odłożenia codziennego „muszę” i sprawdzenia, czego właściwie potrzebujesz.
🕯️ 9.10 — Zatrzymaj się na chwilę
barki • kark • szczęka
Zajmiemy się miejscami, w których bardzo często kumuluje się napięcie i stres. Będziemy pracować z obręczą barkową, szyją, łopatkami i szczęką, szukając w nich więcej swobody i rozluźnienia.
🕯️ 30.10 — Znajdź przestrzeń
miednica • biodra
Skupimy się na dolnej części ciała, mobilności bioder, miednicy i poczuciu większej przestrzeni w ruchu.
🕯️ 20.11 — Weź oddech
kręgosłup • plecy
Tym razem zajmiemy się kręgosłupem. Będą rotacje, skłony, wyprosty i płynne ruchy, które pozwolą poczuć go w ruchu i dać mu trochę więcej swobody.
🕯️ 11.12 — Otwórz się na siebie
klatka piersiowa • oddech • wyciszenie
Ostatnie spotkanie będzie najbardziej spokojne. Skupimy się na klatce piersiowej, żebrach, przeponie i oddechu, a więcej czasu zostawimy na wyciszenie, medytację i odpoczynek.
Każde spotkanie potrwa 1 godzinę i 45 minut.
ZAPISY przez Fittsey: https://app.fitssey.com/inbalancejoga/frontoffice/courses
Nie musisz uczestniczyć w całym cyklu, możesz przyjść na wybrane spotkania albo potraktować je jako cztery małe przystanki na drodze do zimy.
📅 Piątki, 18:45–20:30
🕯️ 9.10 | 30.10 | 20.11 | 11.12
📍 In Balance Joga, Tarnów
💰 80 zł / spotkanie
Liczba miejsc jest ograniczona, żeby zachować kameralny charakter zajęć.
Advertisement
Event venue
Franciszkańska 6, 33-100 Tarnów, Poland, ulica Franciszkańska 6, 33-100 Tarnów, Polska, Tarnow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.