Advertisement
Kviečiu visus nurimti - joga nidra - ypatinga praktika. Ne tik dėl to, kad padeda nurimti, atsipalaiduoti ir sumažinti stresą. Ji taip pat padeda nuklysti į giliausias pasąmonės vietas - paleisti skausmą (tiek fizinį, tiek emocinį), paleisti senas programas ir įsitikinimus bei leisti kūnui pačiam save gydyti.Tai švelni ir veiksminga Indijos jogų meditacijos bei atsipalaidavimo technika, kilusi iš senųjų Tantrinių mokymų. Joga nidra yra moksliškai pagrįstas atsipalaidavimo metodas, kurį supaprastinęs archaiškas Tantrines praktikas sukūrė žymusis svamio Šivanandos mokinys svamis Satjananda Saraswati, vadinęs ją „dieviškuoju atsipalaidavimu” 👁️
Joga-nidros metu žmogus pasiekia tarpinę būseną tarp miego ir budrumo, sąmonės imlumas labai padidėja. Protas nurimsta, jausmai nebetrukdo ir pasąmonė jautriai priima naują informaciją bei komandas. Prabunda pasamoninis protas ir tai įgalina paveikti įvairių ligų, baimių ar tiesiog elgesio modelių šaknis, jas pašalinti ar pakeisti. Sąmoningam protui netrukdant, nurimus proto ir jausmų paviršinėms vibracijoms, įsijungia savireguliacijos mechanizmai. Vykdomi nurodymai, gaunami iš jūsų pačių. Todėl praktikuojant joga-nidrą, yra dirbama su giliais sąmonės klodais, yra atsikratoma įvairių mentalinių-emocinių teršalų, nešvarumų.
Joga-nidros metu išsisklaido trejopo pobūdžio įtampa - fizinė, emocinė ir protinė - todėl ši praktika sukuria labai palankią terpę psichosomatinėms ir kitoms ligomis ( padidėjęs kraujospūdis, stresas, diabetas, migrena, astma, opos, virškinimo sutrikimai ir odos ligos ir kt.) gydyti. Išmokti atsipalaiduoti yra didelis menas ir visų jogos praktikų pagrindas, todėl šį praktika tinka visiems įvairaus pasiruošimo žmonėms. Netgi tiems, kuriems įprastos jogos praktikos atrodo nepriimtinos. Šiuolaikiniams žmonėms, kenčiantiems nuo intensyvaus gyvenimo ritmo sukeltų fizinių bei protinių, emocinių įtampų, ši praktika tampa ramybės ir sveikatos, geros savijautos šaltiniu. Joga-nidra yra subalansuota fizinio bei dvasinio kūnų, proto ir intelekto, emocijų atpalaidavimo bei valdymo sistema.
Šį kartą jogą nidrą derinsime su karštų akmenų terapija dar gilesniam atsipalaidavimui. Akmenys bus dedami ant delnų, krūtinės ir pilvo, per rūbus, tad sukurs ypatingai šiltą ir malonų pojūtį kūnui 🤍
Kviečiame penktadienio vakarą praleisti ramybėje 🙏
BARRE treniruočių ir jogos studija, S. Žukausko g. 41-78
Lapkričio 20d., penktadienį, 18:30
Kaina 20 Eur žmogui
Būtina registruotis asmeniškai arba asmenine žinute
KO REIKĖS?
Pasiruoškite jaukiam pasibuvimui - kuo laisvesnė, šilta apranga (rekomenduotina būti be kasdienių papuošalų), šiltos kojinės.
Studijoje jūs gausite jogos kilimėlį ir pleduką. Tačiau ULTRA patogumui - galite atsinešti savo pagalvę, ar papildomą pleduką. Jogos nidros praktikoje turi būti itin patogu.
TRUKMĖ – 1 val. 15 min.
Advertisement
Event venue
Barre & Joga, S. Žukausko g. 41-78,Vilnius, Lithuania
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.