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Jivamukti Yoga ist eine Yogamethode, die 1984 von den Amerikanern Sharon Gannon und David Life in NYC entwickelt wurde. Jivamukti Yoga ist ein Ashtanga Yoga inspirierter Vinyasa Stil. Die Jivamukti Open Class und der Spiritual Warrior sind körperliche fordernde Klassen für diejenigen, die schon länger Yoga machen oder sich herausfordern möchten. Beide Klassen basieren auf einem ganzheitlich Prinzip und umfassen immer stehende Asanas, Twists, Umkehrhaltungen, Rück- und Vorbeugen, sowie Meditation. Der Spiritual Warrior hat im Gegensatz zur Open Class eine festgelegte Abfolge von Asanas. Außerdem enthält die Spiritual Warrior Klasse weniger detaillierte Anleitungen der einzelnen Asanas und setzt den Fokus auf die Verbindung von Bewegung und Atem.
Jivamukti Yoga basiert auf fünf Säulen.
Ahimsa: ein gewaltloser, mitfühlender Lebensstil gegenüber anderen Lebewesen
Bhakti: die Erkenntnis, dass das Finden des großen Selbst das Ziel aller Yogapraktiken ist
Dhyana: Meditation als Verbindung zur unveränderlichen Wahrheit im Inneren
Nada: Klang und Zuhören in Form von Musik, gesprochenem Wort, Chanten oder Stille
Shastra: das Studium der alten yogischen Schriften.
Jivamukti Yoga Stunden sind körperlich fordernd und bieten die Möglichkeit, mit dem Singen von Matras, Atemübungen und Meditation tiefer in die persönliche Yogapraxis einzutauchen. Begleitet werden die Stunden von inspirierender Musik aus verschiedenen Stilen; von den Beatles über Sting bis Krishna Das, von Mozart über Etta James bis hinzu Hip-Hop, Techno oder Trance.
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Rottstraße 31, 44793 Bochum, Deutschland, Rottstraße 31, 44793 Bochum, Deutschland, Bochum, Germany
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